Синдром хронической усталости у женщин: что делать?

В наши дни среди множества причин хронической усталости отдельным пунктом выделяют ускоренный ритм жизни, при котором организм испытывает постоянные стрессы, эмоциональные и интеллектуальные нагрузки. Пытаясь уберечь другие системы организма, нервная система переходит на аварийный, щадящий режим работы. Но кроме этой причины, есть и другие — иногда совершенно неожиданные.

Симптомы синдрома хронической усталости

Люди, страдающие синдромом хронической усталости, подтверждают, что каждый новый день становится для них испытанием. Индикаторов данного недуга достаточно много и степень серьезности проявления каждого из них свидетельствует от том, на сколько затяжным является заболевание.Свойства синдрома проявляются следующим образом:

  • Обычно он возникает у людей в возрасте от 25 до 50 лет.
  • Присутствует постоянная боль и ломота в теле, некоторые говорят, о том, что даже при легком прикосновении к шее или спине испытывают нестерпимую боль.
  • Мышечная боль является частым симптомом. В первых фазах синдрома ее можно спутать с болью при гриппе, усталости или общем недомогании в мышцах и опорно-двигательном аппарате. Сложно выделить конкретный очаг боли, она распространяется по всему телу.
  • Перманентная усталость. Люди, подверженные симптому, чувствуют эмоциональное и физическое истощение, им сложно выполнять работу по дому, присматривать за детьми и даже обслуживать себя. Даже пр расчесывании волос они ощущают боль.
  • Развивается бессонница.
  • Распространены проблемы с пищеварением и кишечником.
  • Тошнота.
  • Мигрени.
  • Ухудшения в психическом состоянии человека провоцируются усталостью и болью. Действия и ситуации, требующие каких-либо затрат или представляющие минимальный стресс, переходят в физическую боль. В некоторых случаях неудачи в личной жизни также могут вызвать синдром хронической усталости.
  • Синдром сухого глаза. У некоторых людей заболевание провоцирует развитие этого симптома.
  • Наблюдаются нарушения в производстве гормонов надпочечниками.

Что такое хроническая усталость?

Синдром хронической усталости сегодня считается едва ли не самостоятельным диагнозом, особенно популярен в развитых странах и крупных мегаполисах. Примечательно, что на хроническую усталость жалуются преимущественно работники умственного труда, а если на их плечи ложится и физические нагрузки, то такие люди ощущают себя окончательно обессиленными. Развивается утомляемость — состояние, происходящее вследствие чрезмерного напряжения ума или мышц, и проявляющееся снижением работоспособности и энергичности в выполнении любой деятельности. Нормально, когда утомляемость ощущается под конец активного дня, когда за плечами масса выполненных задач. В этом случае панацеей становится теплый душ или ванна, чашка чая и качественный сон.

Читайте также:  Шизофрения у детей. Как выглядит мир ребенка-шизофреника?

Когда же развивается хроническая усталость, то есть регулярный упадок сил, проявляющийся не только в конце дня, но и в его начале. Отличительной особенностью хронической усталости специалисты называют неэффективность сна и прочих разновидностей полноценного отдыха для снятия напряжения. Это состояние проявляется изо дня в день, независимо от количества и качества выполняемой деятельности. Человек испытывает:

физическую усталость

  • мышечную слабость,
  • ослабление мощи в движениях,
  • снижение точности выполняемых движений,
  • разбалансированность, несобранность движений,
  • нарушение ритма

умственную усталость

  • нервозность,
  • нарушение аппетита,
  • плаксивость,
  • расстройство сна,
  • расстройство кратковременной памяти,
  • отсутствие концентрации и невозможность сосредоточить внимание на выбранных целях,
  • ухудшение мыслительной функции,
  • замедленность и заторможенность в мышлении и выполнении интеллектуальных задач.

Быстрая утомляемость и низкая работоспособность — типичные симптомы синдрома хронической усталости. Однако необходимо отметить, что утомляемость и низкая активность могут быть индивидуальной особенностью нервной системы — в этом случае они не развиваются спонтанно, а преследуют человека с раннего детства, к чему он вполне привыкает. У человека с таким образом организованной нервной системой с детства проявляется пассивность в действиях, наблюдается плохое настроение, он не играл в активные и подвижные игры. С быстрой утомляемостью можно столкнуться вследствие сильного стресса или болезни, на фоне эмоционального перенапряжения или изменения рода деятельности. Например, не должна вызывать беспокойства усталость на фоне активной физической деятельности в разгар дачного сезона, если доселе вы относились к классу «офисного планктона» и не баловали себя активным досугом.

Если же снижение работоспособности и прочие выше перечисленные проявления хронической усталости дополняются более беспокойной симптоматикой, поспешить на обследование необходимо в скором будущем. Натолкнуть на тревогу о своем здоровье должны:

  • изменения массы тела (преимущественно в сторону ее снижения);
  • боли в спине и суставах;
  • постоянная апатия и равнодушие к происходящему;
  • обострение кожных заболеваний, аллергия;
  • тяга к вредным привычкам;
  • головные боли и головокружение;
  • боли в горле и увеличение миндалин;
  • боль в глазах, ухудшение зрения;
  • увеличение и болезненность лимфоузлов;
  • не проходящая в течение месяцев вялость;
  • отсутствие свежести и бодрости после сна;
  • субфебрильная температура.
Читайте также:  4 проблемы с телом, которые можно запросто решить с помощью массажа

Такого рода симптомы могут натолкнуть врача на диагноз «нейровегетативное расстройство» или «вегетососудистая дистония», лечение которых непременно должно быть комплексным.

Стоит подробно остановиться на возможностях преодолеть данное состояние.

Симптомы

Симптомы синдрома хронической усталости различаются по своему формированию, однако в медицинской практике зачастую их выявляют в виде комплексных проявлений.

В такие аномальные отклонения входят:

  • повышенная усталость у пациента, которая длится более 10-ти дней;
  • образование мышечного дискомфорта, который похож на усталость после сильных физических тренировок;
  • понижение реминисценции и возникновение депрессионного состояния;
  • ухудшенное сна;
  • боль в конечностях;
  • увеличение лимфатических узлов.

Увеличенные лимфоузлы

Явные признаки при синдроме хронической усталости выявляются в ходе обследования. Если симптомы не устранить своевременно, то расстройство может распространиться по организму.

Симптомы

При проведении лабораторных обследований специалистам не всегда удается определить, по какой причине произошел сбой физиологического характера. Распознание этой патологии довольно сложный процесс, потому что часто по результату исследования у пациента могут выйти хорошие анализы, а могут установить неправильный диагноз.

Бывают случаи, когда пациентов лечат от:

  • вегето-сосудистой дистонии;
  • невротического состояния.

Как правило, подобная терапия оказывается неэффективной. Но медицина не стоит на месте и на сегодняшний день специалисты в лабораториях разрабатывают различные способы, которые позволяют более точно определить заболевание. Помимо этого, на фармакологических заводах изобретают специальную аппаратуру, которая помогает провести точный анализ и определить фазу и степень болезни. Возможно, в скором времени эти методы будут представлены, что позволит врачам ставить безошибочные диагнозы.

Диагностика СХУ, как расстройства нервной системы

Диагноз ставят, исходя из анализа наблюдающихся у больного отклонений. Определенное количество критериев, которые подсчитывает невролог, указывает на расстройство или же опровергает его.

Поскольку СХУ может указывать на развитие эндокринных, онкологических, соматических, инфекционных или психиатрических заболеваний, пациента обследуют также инфекционист, эндокринолог, терапевт и ревматолог.

Кроме того, проводят анализы крови на наличие инфекций, в том числе – ВИЧ.

Симптомы

Основной симптом:

  • выраженная утомляемость, как физическая, так и психическая, которая препятствует выполнению привычных дел и длится дольше 6 месяцев, при этом отдых или постельный режим не приводят к улучшению состояния.

Другие симптомы:

  • проблемы со сном:
    • отсутствие бодрости после ночного сна;
    • хроническая бессонница;
    • неглубокий, прерывистый сон;
  • ухудшение памяти;
  • снижение концентрации;
  • ортостатическая гипотензия — снижение давления при перемене положения тела из горизонтального в вертикальное, что приводит к головокружению;
  • боль в мышцах;
  • головная боль;
  • частая боль в горле;
  • повышение температуры тела до субфебрильных значений;
  • увеличение шейных и подмышечных лимфоузлов;
  • гриппоподобные симптомы.

Симптомы могут появляться циклично, с чередованием периоды ремиссий и обострений.

Диагностика усталости

Усталость присутствует при многих заболеваниях, состояниях, образе жизни и синдромах и может быть вызвана широким спектром факторов, которые обычно работают в сочетании, поэтому диагноз может быть чрезвычайно сложной задачей.

Врач может провести следующие диагностические процедуры и анализы:

  • Оценка состояния самой усталости — если пациент может определить закономерности усталости, например, постепенно ли симптомы ухудшаются в течение дня и помогает ли сон. Врач будет пытаться оценить качество сна пациента, его эмоционального состояния и уровня напряжения.
  • Анамнез и текущие болезни — будет предложено рассказать о каких-либо недавних событиях, которые вызывают усталость, таких как переносил ли человек операцию в прошлом, тяжелую утрату, и т.д.
  • Образ жизни — пациенту могут быть предложены несколько вопросов относительно образа жизни, диеты, употребления алкоголя, незаконного употребления наркотиков, и т.д.
  • Физическое обследование.
  • Диагностические тесты — включают в себя: анализ мочи, рентген, анализы крови и т.д. Важно попытаться исключить любые физические причины, такие, как инфекция, гормональные проблемы, анемия, проблемы с печенью, почками. Врач может назначить исследование сна, чтобы исключить нарушение сна.