Как избавиться от ревности — советы психолога

Отелло, муки ревности — это все, к сожалению, про меня… Каждую минуту, когда муж не со мной, я страдаю — в голову постоянно лезут мысли о том, чем он там занят без меня. Ревную его к работе, к друзьям, про других женщин даже думать боюсь. Хотя закрадываются и такие мысли, когда он задерживается где-то допоздна или появляется ощущение, как будто он что-то недоговаривает мне.

Какая опасность скрывается за ревностью?

Бытует мнение, что раз ревнует, значит любит. И многие люди живут, свято веря в правильность подобного высказывания. Они считают, что именно таким способом можно доказать свою привязанность и выразить любовь. Вот только у ревности есть обратная сторона. 

Она проявляется в параноидальном поведении. Шпионских играх. Постоянном недоверии. Удушающем контроле. Негативных эмоциях. А это уже совсем не про любовь. Это больше про низкую самооценку. Эгоизм. Страхи. Про несдержанность и неизбежные скандалы. Постоянное выяснение отношений.

Рано или поздно это приводит к тому, что партнер начинает задыхаться в подобных отношениях. И уходит. И не потому что хочет предать, а потому что не может так больше.

Какая опасность скрывается за ревностью?

Жить в постоянном стрессе. В подозрениях. Регулярно отчитываться о каждом сделанном шаге. Чувствовать себя словно в заключении.

Для того, чтобы всего этого не случилось, следует начать бороться с ревностью. Но для начала не лишним будет определить причины ее возникновения.

Причины возникновения подозрений

Основная причина подозрительности — недостаточная самооценка ревнующего человека. Это следствие воспитания в семье, неудачных предыдущих отношений, чувства своей незначительности в обществе.

В детстве такому человеку не хватало любви или внимания родителей. Они мало хвалили ребенка или равнодушно относились к его успехам. Хуже, если еще и часто ругали, держали в жестких рамках, грубостями травмировали детскую психику. При неправильном поведении взрослых по отношению к детям в одной семье возникает ревность к братьям и сестрам.

Все взрослые родом из детства. Модель отношений папы и мамы на подсознательном уровне программирует на повторение ошибок. Из-за недоверия супругов возможны аналогичные проблемы в семьях детей.

Ревность может возникать из-за:

  • боязни потерять мужа (жену);
  • опасения быть ненужной (ненужным) парню (девушке);
  • подозрений, что близкий человек стал равнодушным или охладел.

Боязнь потери любимого появляется еще и из-за эгоизма. Эгоистическая натура склонна присваивать себе право лишать свободы партнера. Распространять это чувство на мужа (жену) в корне неправильно. Другой человек — личность, а не вещь.

Неправильно, если клеймо «принадлежит мне» девушка ставит парню на стадии встреч, до брака. Надо помнить, что брак заключается добровольно. Нежные начальные отношения не терпят насилия. Заявляя права на мужчину, девушка или женщина даже не задумывается, что ограничивает личностную свободу избранника. Мужчины избегают связей, в которых они ограничены в свободе.

Как избавиться от приступов ревности?

  1. Это, конечно же, доверие к своему близкому! Не будет доверия, не будет любви, кому нужны такие отношения, где каждый разговор заканчивается ссорой и упреками второй половины. При наплыве негативных эмоций важно переключиться на другой объект, направить свои мысли в положительное русло, победить разрушительную энергию.
  2. Больше уверенности в себе и своих силах. Зачем искать вокруг соперников, если Вы – самая обаятельная и привлекательная. Сейчас мужчина с Вами, а это еще одно неоспоримое подтверждение Вашего достоинства и исключительности. Любите себя, балуйте себя, помните, ревнуют слабые и убогие люди!
  3. Любите без эгоизма, без права собственности на владение любовью, это не рыночные отношения, у Вашего партнера есть свобода действий, есть чувства и эмоции, он не вещь, а потому может развернуться и уйти с Вашей жизни, даже если Ваша любовь еще не остыла, но потухла под слезами ревности.
  4. Будьте попроще, зачем зацикливаться на каждой нелепой ситуации, люби себя и свою жизнь. Меньше знаешь, крепче спишь! Занимайся любимым делом, выгоняй из головы негативные мысли, будь выше всех сплетен и недомолвок.
  5. Не нужно поддаваться этим пагубным чувствам, ревнуя – Вы идете на поводу своих эмоций, разрушаете свою жизнь, научитесь расслабляться и контролировать свою поступки. Дышите глубоко, старайтесь не думать о ситуации, визуализируйте яркие и приятные картинки, трезво оцените происходящее.
Читайте также:  Как распознать и победить детские страхи?

Конечно, когда ревность имеет повод, то сложно совладать с собой. Но это нужно сделать, дабы не напороть глупостей. Может нужно будет принять нелегкое решение про расставание, дабы не мучать себя и его бурными скандалами, дабы переступить эти отношения и найти другие, где будут Вас любить, ценить и не давать повода для ревности.

Состояние ауры и биополя ревнивцев: характерные особенности

Если рассматривать мужчину или женщину, одержимого ревность, то отмечаются следующие особенности их ауры. Аура имеет рваные края, она может быть разорвана сверху на уровне 4-5 чакры. На биополе вы обнаружите несколько характерных сгустков темной энергии. Для женщин наиболее выраженные сгустки находятся в районе Манипуры (пупочная чакра) и Анахаты (сердечной чакры), также вторая чакра Свадхистана у них тоже закрыта большим грязно-красным пятном, которое разливается на всю ширину физического тела. В этом сгустке различимы черные вкрапления и много коричневых. При этом часто бывает так, что четвертая чакра работает неритмично, либо стоит.

Состояние ауры и биополя ревнивцев: характерные особенности

У заядлых ревнивцев в поле есть сущность, которая активно питается энергией из Муладхары, Манипуры, Свадхистаны и Анахаты. В запущенных случаях, когда лярва ревности превращается в сущность и становится очень сильной, она опутывает человека своими жгутами со всех сторон. Тогда появляется подключение к Аджне, Вишудхе и даже к Сахасраре. Биополе такого человека не имеет симметричной формы, оно смещено вправо.

Рождественские святки: гадание, обряды приметы«Далее»Как поставить защиту на биополе«Далее»Гадание: что это такое, виды гаданий«Далее»Демонические сущности, диагностика и очищение«Далее»Как работать с каналом Шива и использовать в целительстве«Далее»Как убрать энергетические привязки«Далее»Признаки порчи, симптомы наведенной негативной программы«Далее»Энергетическая привязка, виды и как убрать энергетический жгут«Далее»Диагностика биополя на предмет подселения или влияния нечисти, сущностей«Далее»

Состояние ауры и биополя ревнивцев: характерные особенности

Spread the love

Как научиться не ревновать и быть любимой

Если девушка постоянно подозревает своего любимого в измене, всячески выражает недовольство, затаивает обиду, то рано или поздно то, чего она так опасалась, произойдет. Крики, слезы, истерики лишь еще больше подчеркивают нежелательные проявления ревности, а не вызывают жалость у партнера. Эмоциональные срывы не лучшее средство для восстановления хороших отношений. Да и внешний вид плачущих дам оставляет желать лучшего — покрасневшее, припухшее лицо, хлюпающий нос, потекшая косметика.

Как не ревновать и научиться всегда быть сдержанной и спокойной? Не нужно делать плохие прогнозы.

Беспочвенные упреки — это унижение, пережить которое не всем удается.

Несдержанные, темпераментные холерики могут спонтанно принять не самое лучшее решение. О нем впоследствии будут сожалеть оба партнера.

Для того чтобы семейная жизнь не ухудшалась, нужно узнать как стать не ревнивой. Следует верить своему избраннику и не допускать мыслей том, что он способен на измену. Отношения нужно выстраивать таким образом, чтобы спутник жизни понимал, как он дорог своей любимой. Каждый человек имеет право на личное пространство и хотя бы минимальную свободу действий. Возможно, ему иногда хочется пообщаться с друзьями в непринужденной мужской обстановке или одному отправиться на рыбалку, отдохнуть от суеты рабочих будней. Вернувшись, он будет очень благодарен любимому человеку за предоставленный отдых.

Советы психолога

Тем женщинам, которые хотят понять, как научиться не ревновать мужчину советы психологов окажут реальную помощь:

  1. Отсутствие доверия может со временем стать навязчивой идеей. А затем и вовсе перерасти в манию — с настоящей слежкой, просмотром СМС и звонков, регулярной проверкой содержимого карманов, в надежде отыскать любовную записку или другие доказательства измены.
  2. Если женщина допускает возможность легкого флирта мужа с сотрудницей на работе или увлечения на стороне, значит, она не уверена в себе и чувствах, лежащих в основе брака. Поэтому должна работать над собой, становиться независимой, делать карьеру.
  3. Не нужно ревновать мужа к бывшим партнершам, все это уже давно в прошлом.
  4. Нужно уважать супруга не только как семьянина, но и человека, стремящегося подняться по карьерной лестнице. Ведь вместе с социальным статусом повышается и оплата его труда, от которой зависит благосостояние семьи.
Читайте также:  Агрессивное поведение детей младшего возраста

Следует узнать у специалистов как учатся не ревновать другие люди. Какую пользу это им принесло. Не стоит скандалить, если к мужу приходят в гости друзья. Когда они ведут долгие разговоры о достижениях спортивных команд, ремонте машин и стоимости деталей. Наоборот, нужно показать себя приветливой и гостеприимной хозяйкой, которой он будет только гордиться.

Мужская ревность и как с ней бороться

Я думаю, каждая девушка была в ситуации с ревнивым молодым человеком. Один-два раза это приносит удовольствие, но когда атаки увеличиваются, это катастрофа! Ревность это проявление неуверенности в себе. Это чувство не зависит от успеха и социальных прав.

Если человек не уверен в себе, он старается компенсировать это чувство за счёт другого. Поэтому, если человек постоянно чувствует, что он не хорош для своей подруги, он может найти много реальных причин для обид и подозрений.

Как противостоять его ревности

1) Не сдавайтесь, не отказывайтесь от общения с друзьями. Он не хочет, чтобы вы были в кафе или ресторане? Пригласите друзей к себе домой. Стремитесь к тому, чтобы в компании было много женщин. Дайте друзьям полюбоваться вашей идиллической семьей и вашим супругом, в частности.

2) Поставьте себя на его место, ревнуйте. Спросите, почему он вдруг изменился и стал другим? Пусть отчитается, почему он чинил свой автомобиль так долго и почему он встречается со своим школьным другом так часто.

3) Нужно спровоцировать его. Позвольте вашим друзьям мужского пола постоянно вам звонит. Расскажите своему любимому человеку, что вы не собираетесь похоронить себя в четырех стенах, особенно в компании такого Отелло.

4) Бросьте его на смех, что ревность не является мерой мужества и скажите, что вы всегда мечтали об уверенном в себе человек.

5) Переключите каждую вспышку ревности в шутку. Пусть он привыкнет к тому, что ревность это смешно и бессмысленно.

Главное, помните: борьба с ревностью вашего парня это долгий и кропотливый процесс.

Как побороть ревность

Таким образом, для того чтобы понять, что делать с ревностью, нужно разобраться, есть ли для нее реальные причины. Необходимо разобраться, насколько реализован ваш муж. Возможно, ему не хватает вдохновения, которого он ждет от вас. И нужно серьезно подойти к тому, чтобы укрепить отношения, создавая особенную эмоциональную связь. Также важно определить, какие ваши свойства не наполнены и вызывают у вас это чувство.

Женщина, пройдя тренинг «Системно-векторная психология», во-первых, начинает понимать, как можно наполнить свои нехватки, которые и привели к тому, что чувство ревности возникло у нее и выросло до изматывающих размеров.

Во-вторых, она начинает лучше понимать себя и своего мужа, у нее изменяется «запах». Благодаря этому не только муж начинает проявлять к ней больше внимания, но и она сама начинает ощущать себя гораздо лучше, понимает, как нужно работать над отношениями, чтобы они приносили взаимное удовлетворение. И вопрос о том, как избавиться от ревности к мужу, отпадает сам собой.

Читайте результаты людей, которые избавились от ревности и улучшили свои отношения в паре.

«… Прошла моя патологическая ревность. Я перестала проверять телефон мужа и подозревать любое женское имя в его телефоне в наличии связи с ним. Я перестала допрашивать его о коллегах женского пола. Не из-за того, что запрещаю себе, а просто потому, что больше нет такой потребности, желания. Нет страха, что он уйдет к кому-то, по-настоящему нет, я больше не воспринимаю его как свою собственность и доверяю на 100%. Это огромный кайф! Отношения стали спокойнее, ушли истерики, недоговоры. Я поняла, что значит отдавать в отношениях, и знаю, что только так и можно построить здоровые, осознанные отношения. Мне кажется, мы оба стали будто взрослее…»

Асия С., кандидат физико-математических наук, Уфа

«… поняла природу психики своего молодого человека, и ревность полностью ушла, ушел страх, что он меня бросит. Я начала ему чувственно открываться и в ответ начала получать чувства в разы больше. С каждым днем доверия к нему становиться все больше…»

Читайте также:  Как стать хорошим родителем или секреты родительского мастерства

Анастасия М., Самара

Как побороть ревность

Больше подробностей узнаете на бесплатном онлайн-тренинге Юрия Бурлана «Системно-векторная психология». Регистрируйтесь по ссылке.

Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов Юрия Бурлана «Системно-векторная психология»

Часто читают

  • Как избавиться от страха
  • Как бороться со стрессом и тревогой
  • Как забыть девушку и не быть заложником прошлых отношений

Просмотров: 236Поделитесь этим с другими:

Как держать эмоции под контролем на работе

Очень важно брать контроль над эмоциями и чувствами в деловых отношениях. Если времени на самокопание нет, существуют приемы контроля эмоций.

Слёзы

Чтоб остановить надвигающиеся слезы, попробуйте мысленно отстраниться от ситуации. Представьте, что это происходит не с вами, не вдумывайтесь в слова обидчика и не воспринимайте их на свой счет. Ещё попробуйте незаметно ущипнуть себя – боль отвлекает.

Гнев

Как держать эмоции под контролем на работе

Чтоб быстро успокоиться, сосчитайте мысленно до 10. Повторите про себя: «Сейчас я успокоюсь». Медленно и размеренно. Дайте отсрочку своим эмоциям.

Волнение

Если волнуетесь перед докладом или выступлением, попробуйте проиграть его у себя в голове, до деталей. Представьте, как Вы благополучно отчитываетесь перед шефом или аудиторией. Это поможет снять стресс.

Открытость, как средство борьбы с ревностью

Доверие и открытость, это два понятия, которые тесно связаны друг с другом. И действительно, без открытости не может быть доверия, а если нет доверия, то и не будет открытости в отношениях. Если человек открыт, тогда нет причин для появления ревности. Открытостью и искренностью партнёр показывает, что ему нечего скрывать, он ничего не утаивает от своей второй половинки. И наоборот, если человек что-то скрывает, недоговаривает или обманывает — просыпается ревность.

Открытости на самом деле добиться несложно. Не прячьте свои телефоны, не скрывайте пароли от контактов в сети, максимально открыто рассказывайте о своих поездках или встречах. Конечно, неприлично рыться в чужих вещах и залезать в телефон, пусть даже близкого вам человека, но как показывает практика, когда человек ревнует, он всё равно это сделает. Так зачем доводить до этого? Если ваш партнёр будет видеть, что вы открыты и честны с ним — появится доверие и уже никакая ревность не сможет омрачить годы совместной жизни.

Страшные, но отрезвляющие факты о ревности

Для того, чтобы подчеркнуть деструктивный (разрушающий) характер ревности, хочу привести несколько реальных фактов. Материал взят из книги «Стресс, выгорание, совладание в современном контексте» под редакцией А. Л. Журавлева и Е. А. Сергиенко. Я ни в коем случае не хочу вас напугать. Моя цель – полноценное освещение реального положения вещей. Итак, факты о ревности:

  1. Каждая пятая семья разрушается из-за ревности.
  2. В каждой четвертой семье ревность играла одну из главных ролей в разводе.
  3. В России каждый год на почве ревности совершается до 1000 убийств.
  4. В 990 случаев муж убивает жену.
  5. Отмечается тенденция к увеличению процента жен-убийц.
  6. Поддаваясь ревности, человек в прямом смысле испытывает муки (неопределенность, беспокойство, страх и другое). Неконтролируемая ревность может перейти в паранойю.
  7. Ревность отравляет жизнь индивиду (он не думает ни о чем, кроме предмета и объекта ревности) и его партнеру.
  8. Ситуация ревности – стрессовая ситуация. Изменяются физиологические показатели (учащается сердцебиение, поднимается давление, нарушается сон). Организм тратит огромное количество сил на ее преодоление.
  9. Женщины чаще обижаются, ищут причину в себе, испытывают чувство тревоги и незащищенности, впадают в депрессию.
  10. Мужчинам больше свойственна агрессия, ярость, гнев, раздражение, зависть, чувство соперничества.
  11. В ситуации ревности люди испытывают физический, психологический и эмоциональный дискомфорт.
Страшные, но отрезвляющие факты о ревности

Вы все еще считаете, что это признак неравнодушия и любви? Если да, то все предыдущие мои слова были напрасны, а ваше время, увы, потрачено впустую. Прошу прощения, и в таком случае вам не стоит углубляться в статью дальше. Если же вы не считали ревность положительным феноменом или не считаете теперь, то я рада продолжить нашу своеобразную консультацию.