Как избавиться от комплексов и повысить самооценку женщине

Комплекс неполноценности — совокупность психологических и эмоциональных ощущений человека, выражающихся в чувстве собственной ущербности и иррациональной вере в превосходство окружающих над собой. Комплекс неполноценности возникает вследствие разнообразных причин, таких, как: дискриминация, душевные травмы, свои собственные ошибки и неудачи и т. п. Комплекс неполноценности существенно влияет на самочувствие и поведение человека.

Почему возникает комплекс неполноценности

Многие психологи сходятся в том, что подобные страхи возникают ещё в детстве, ведь именно в этом возрасте закладывается основа человеческого мировосприятия. Осознание того, что наши силы небезграничны, а возможности малы, даёт человеку чувство недовольства по отношению к себе.

Будучи детьми, люди играют, осуществляют свои мечтания при помощи игрушек и развитого воображения. С возрастом сублимировать свою недееспособность становится всё труднее. Некоторые становятся агрессивными по отношению к близким, кто-то пытается стать лучшим, а кто-то не выходит из мира своих грёз.

Теперь становится понятно, откуда берутся акулы бизнеса, маньяки и круглые отличники. Люди с подобным расстройством не могут принять себя, как бы закрывают себя от красочного мира, от социума. Они не хотят понять, что любить нужно не за заслуги, а за индивидуальность.

Когда такой человек пытается реализовать себя, то очень боится неудач. Часто в результате развивается на уровне подсознание некая зависть, которая парализует изнутри. Многие находят спасение на дне бокала, а кто-то уходит в нирвану при помощи наркотических средств.

Никто не застрахован от неудач, но почему-то для одних это толчок, а для других – повод для суицида. Всё довольно просто: люди, склонные к самокритике, придумывают себе образ идеального человека и сравнивают себя с ним. Вместо того, чтобы двигаться вперёд, они топчутся на своём несоответствии.

Психология развития и проявления комплекса неполноценности

Большинство психологов придерживаются мысли, что комплекс неполноценности – заболевание сложное, многогранное и коварное. Известно, что эта патология начинает формироваться еще в раннем детстве и причиной тому ощущение ребенком чувства ненужности и бесполезности.

К сожалению, некоторые родители, осознанно или нет, сами взращивают в детях сомнения в своих способностях и губят веру в себя. Не секрет, что задачей родителей является привитие ребенку критичного мышления, чувства ответственности и целеустремленности. Если малыш показывает интерес к чему-либо и хочет проявить себя, то ему ни в коем случае нельзя мешать.

Многие родители в силу различных причин сами мешают своему чаду развиваться в самоорганизации. Для них намного проще отослать его в комнату смотреть мультики, нежели приобщить его к уборке и готовке.

Обратите внимание Комплекс неполноценности тесно связан с комплексом превосходства. Иногда мамы и папы настолько потакают своим чадам и превозносят их зачастую посредственные успехи, что ребенок вырастает в эгоистичного взрослого, с пренебрежением взирающего на окружающих.

В самом чувстве превосходства нет ничего плохого, ведь оно выражает стремление к совершенству, присущее практически каждому. А вот когда оно трансформируется в комплекс, то выражается в абсолютной уверенности собственной уникальности и совершенства.

» Я СИЛЬНО КОМПЛЕКСУЮ ИЗ-ЗА СВОЕЙ ВНЕШНОСТИ…»

Вопрос:

Мне 18 лет. Из-за моей внешности я считаю себя ничтожеством. Вроде бы я и не уродка, но ничего особенного во мне нет. Когда я хожу с подругами, то парни, как правило, обращают внимание на моих подруг. Меня же воспринимают, как друга, но не более. Я не знаю, что мне делать. Ужасно комплексую из-за этого.

Читайте также:  5 истинных причин, почему мужчины решаются на законный брак

Ответ:

Хвала Аллаху, Милостивому и Милосердному! Да благословит Аллах и приветствует пророка Мухаммада, его род, его семью, его сподвижников и его последователей! Аминь.

Красота – понятие индивидуальное. Что красиво для одного, не обязательно будет таковым для другого. История показала, что в разные времена разные народы оценивали красоту иначе. Даже сейчас, если вы полетите в другую страну, то увидите, что разные нации видят красоту по-разному. Где-то славится светлая кожа, а где-то смуглая, кому-то нравятся голубые глаза, а кому-то темные, для кого-то эталоном красоты является худоба, а для других – полнота. Поэтому, не забивайте себе голову ложными стереотипами о красоте тела. Вы красивы в своей неповторимости.

Аллах создал человека в совершенном облике. Он дал ему более этого – разум. Свят и Велик Аллах! Все, что вы должны делать – это благодарить Всевышнего за доверенное вам и правильно им пользоваться. Заботьтесь о своем теле, ведите здоровый образ жизни. Также будьте внимательны в том, чтобы вашу красоту не видел никто из мужчин, кроме ваших махрамов.

Общайтесь с противоположным полом в присутствии махрама и с намерением на создать семью. Это защитит вас от многих бед, ин ша Аллах. Не думайте, что, если парни не обращаются к вам, как к вашим подругам, значит, они считают вас уродливой. У них на то есть свои причины, о которых можно только догадываться. Счастье женщины во внимании того, кто занял ее сердце. Это ее благословенный супруг, которому она старается нравиться не только внешне, но и внутренне.

Муж должен находить в жене покой. И это не ограничивается интимным удовлетворением. Насколько женщина будет возвышать мужчину настолько она раскроет свой внутренний потенциал. Супруга для мужчины – это и вторая половинка имана, и та, которая защищает его от греха прелюбодеяния, и та, которая рожает ему потомство, оберегает его честь и имущество, когда мужа нет рядом… Она не просто радует его глаза, а также успокаивает его душу и вдохновляет на расширение границ его духовных возможностей. Ин ша Аллах. Поэтому, не принижайте значимость женщины для мужчины одной лишь внешностью.

Вы, наверное, замечали, как с годами относятся мужчины к своим женам. Известно, что время стирает с лица былую красоту, но привязанность и уважение к партнеру по браку лишь увеличиваются. Ин ша Аллах. Это еще раз доказывает, что красота тела лишь внушает интерес, но не является определяющим в развитии такого глубокого и прекрасного чувства к партнеру по браку, как любовь.

И не забывайте, что красота во внешности для каждого разная. Вам и самой что-то может показаться красивым, а что-то нет. К тому же, некоторые вещи связаны с ассоциациями.

Например, «нравятся серые глаза, потому что они, как у мамы». Это к тому, что внешняя красота не всегда поддается логике. Скорее, внутренняя красота приближена к упорядоченности.

Например, все любят доброе отношение к себе, уважение со стороны, мягкость в речах. Поэтому уделяйте внимание и своему духовному развитию. Ислам призывает к красивому нраву. А господин Мухаммад, да благословит его Аллах и приветствует, был обладателем «великого нрава» (Сура «аль-Калам», аят 4).

Читайте также:  50 идей оформления спальни по фен-шуй: правила и советы

«Он — Тот, Кто сотворил вас из одного человека. Он создал из него супругу, чтобы он нашел в ней покой» (Сура «аль-Араф», аят 189). Я желаю вашей душе благословенной сакины. И хвала Аллаху, Господу миров! Аминь. Источник

Шоковая терапия

Ещё один из действенных способов перестать считать себя ущербной или недостаточно хорошей в чём-то — это шоковая терапия.

Посмотрите на людей с ограниченными возможностями, на тех, кто борется за жизнь или на тех, кто не может по каким-то причинам пользоваться всеми благами этого мира и жить полноценно.

Сходите в хоспис или дом престарелых. Поговорите с теми, кто уже прожил жизнь и стоит уже почти на самом ее краю. Спросите, о чем они жалеют и что бы хотели изменить. Я уверена, они скажут, что жалеют об упущенных возможностях и ненужных страхах.

Шоковая терапия

Можно обратиться к инвалидам по зрению. Они те, кто действительно не увидит Вашего надуманного недостатка. Люди с ограниченными возможностями, те, кто действительно не могут повлиять на своё здоровье. Онкобольные, люди с тяжёлыми заболеваниями, ВИЧ-инфицированные. Многие из них наслаждаются миром и не страдают от комплексов. Они понимают, что жизнь коротка и не стоит тратить её на такие мелочи, как самокопание и самобичевание. Когда, если не сейчас, нужно любить себя и позволять себе жить свободно.

Относительно многих других людей Вы полноценны. У Вас меньше причин для переживаний, больше шансов исправить ситуацию, больше времени побороть свои комплексы. Независимо от того, как Вы выглядите, что умеете, кем работаете. Вам дана жизнь, которую нужно прожить в своё удовольствие. Чтобы стоя на финише, потом не пожалеть ни об одном дне, ни об одном упущенном шансе и возможности.

Как избавиться от комплекса жертвы

Удивительно, с каким маниакальным удовольствием женщина принимают на себя роль жертвы. А все потому, что социум с детства дает жесткие установки: что она должна делать, как вести себя. Считается, что женщина обязана выполнять всю домашнюю работу, причем никто не спешит благодарить ее за ежедневный тяжелый труд. Более того, не принимается в расчет и тот факт, что подавляющее большинство отнюдь не домохозяйки и работают с мужьями на равных!

После рождения детей обязанностей прибавляется, и на себя просто не остается времени. Женщина снова с готовностью жертвует собой, старается всем угодить, всех обиходить, создать уют. Такая модель переносится и на выполнение должностных обязанностей, поэтому начальник легко манипулирует сотрудницей-жертвой, которая опять же «должна».

В модели поведения жертвы есть и еще один важный нюанс. Чтобы распознать такой комплекс к себе, подумайте: кого вы вините в своих неудачах? Это может быть муж-тиран, злая свекровь, деспотичный начальник, доминирующие или равнодушные родители… Если есть виноватый в ваших проблемах человек, то вы, несомненно, жертва. А это значит, что вся ваша жизнь будет всегда реализовать один и тот же сценарий.

Как избавиться от комплекса жертвы? Прежде всего понять, что за все свои поступки ответственность несете только вы сами. Это ваш выбор: недостойный муж, навязчивые родственники, нелюбимая работа… И только вы сами можете что-то изменить в своей жизни. Не нравится, как с вами обращаются? Дайте отпор или расстаньтесь. Не устраивает внешность? Скажите семье, что вам нужно четыре часа времени в неделю на себя, и занимайтесь в это время только собой: косметолог, массаж, фитнес, шопинг. Надоел начальник? Не бойтесь поменять работу: это шаг обязательно изменит вашу жизнь, а может быть, и судьбу.

Читайте также:  Узнайте, от чего зависит успех в лечении шопоголизма

Женское начало гораздо более сильное, нежели мужское. Именно женщина – источник жизни, любви, гармонии, и никто не имеет права делать из нее безропотную жертву обстоятельств. Можно, конечно, всю жизнь жаловаться и проклинать, но разве это жизнь? Срочно избавьтесь от комплекса жертвы – и вам это понравится!

Полезные ссылки:

Как родители провоцируют развитие комплекса

В разной степени, все дети проходят через испытания Эдиповым комплексом. Очень важно особенно в подростковом возрасте обратить особое внимание на психическое состояние ребёнка. Именно родители могут и должны сделать основные шаги, чтобы определить и преодолеть негативные аспекты в развитии мальчика.

Наказывая или поощряя ребёнка, родители вызывают у него нарастающее желание быть похожим на отца, чтобы заслужить ещё большего внимания, похвалы, поддержки матери. Было бы слишком непродуктивным идти по пути только наказаний и поощрений. Проявление слаженности действий, внимания и терпения в воспитании мальчика – вот что способно помочь в преодолении любых сложных ситуаций.

Как родители провоцируют развитие комплекса

Умиляясь или игнорируя попытки ребёнка заявить свои права на маму, когда он представляет себя в лучшем свете, пытаясь унизить отца, невозможно добиться правильного поведения ребёнка.

Необходимо настойчиво и терпеливо объяснять ему, что конкуренция между папой и сыном невозможна. Каждый раз, отступая перед попытками сына самоутвердиться, родители потакают его Эдипову комплексу, запуская механизм развития отклонений, деформирующих психику растущего мужчины.

Причины возникновения

Уникальность развития комплекса неполноценности состоит в том, что для каждой группы, будь-то возрастная, социальная или этническая характерны свои факторы-провокаторы. Единственное, в чем сходятся все причины – они влекут за собой поток плохих мыслей, которые чуть ли не парализуют сознание.

В группе риска, в первую очередь, находятся люди, подверженные невротических расстройствам. Если вы часто беспокоитесь, не можете найти свое место, вас тревожат навязчивые и негативные мысли, и вы слишком болезненно относитесь к чужой критике – у вас комплекс неполноценности.

Важно

Невроз зачастую формируется в раннем детстве и юности и для него характерны астенические, навязчивые и истерические проявления с временным снижением умственной и физической работоспособностью.

Симптомы комплекса неполноценности

Основное проявление комплекса – переживание собственной неполноценности и ущербности. Деструктивный вариант поведения включает замкнутость, ограничение контактов, боязнь быть активным, совершить ошибку, оказаться объектом насмешек или осуждения. Люди избегают общения, новых знакомств, публичных выступлений. Не проявляют инициативу на работе, редко бывают удовлетворены своей деятельностью. Женщины склонны выставлять себя в роли жертвы, мужчины маскируют неуверенность повышенной агрессивностью, обвинительной позицией. Характерно высокомерие, пристрастие к алкоголю, демонстрация внешних атрибутов успешности (дорогой одежды, аксессуаров, автомобилей).

Продуктивное поведение при комплексе неполноценности называется гиперкомпенсацией. Внутренне напряжение и недовольство собой становится мотивирующей силой. Чтобы избежать негативных переживаний, люди усилием воли преодолевают ограничения. Так, человек с заиканием становится диктором, с двигательными нарушениями – спортсменом, школьный «троечник» оканчивает институт, получает диплом с отличием. Достижения на некоторое время компенсируют чувство неуверенности. Однако если комплекс стал частью личности, людям приходится постоянно трудиться, добиваться успеха, чтобы получить одобрение и восхищение окружающих.