Как быть счастливым человеком и радоваться жизни – 3 простых истины

Давайте признаем, в большинстве своем наши люди не умеют быть счастливыми, нам исторически прописано – страдать, или, как точно подметил Достоевский, жить с надрывом. Что-то во мне всегда сопротивлялось такому ходу вещей, и я долго искала доказательства тому, что бывает иначе. И нашла.

Нельзя научить, но можно захотеть

«Неправильно представлять, что счастье – это только радость, вечный смех и бесконечное удовольствие. Человек может быть грустным и при этом счастливым. Это такое внутреннее состояние души, интегральное и суммирующее. В сущности оно о том, нравится мне жить или не нравится мне жить», — считает психиатр Константин Ольховой.

По его словам, вопрос того, ощущает себя человек счастливым или нет, как правило, совершенно не зависит от внешних факторов. «Можно иметь все, что хочешь, но при этом чувствовать себя чудовищно несчастным, обесценивая все, что у тебя есть», — говорит Ольховой.

Не зависит счастье от количества денег, от количества покупок, от уровня жизни тоже зависит далеко не всегда. Многие исследования, измерявшие индекс счастья населения, доказывают, что он не зависит от благосостояния страны. «Получать удовольствие от жизни – это не что-то внешнее, это то, что мы имеем внутри себя и то, что мы внутри себя создаем», — уточняет эксперт.

Что значит быть счастливым?

Счастье – это быть в единстве со всем сущим и поступать так, как подсказывает нам наше сердце, совесть и Воля Бога Единого. Это — исполнить свой долг перед самим собой — Душою Живою, и чтобы нам не было больно за прожитую жизнь.

По большому счету, счастье — это когда мы не только искренне, бескорыстно любим, но и стали самой Любовью, источником Любви. Бог — есть Любовь и тогда мы в праве и можем заявить миру: «я и Отец одно», как заявил об этом Иисус Христос. Счастливыми по-настоящему мы станем только через Любовь, и не как иначе. По-другому — это будет не полнота, не настоящее счастье, а лишь иллюзия. Как мы можем стать счастливыми в семье без любви? Ведь это будут только ссоры, обиды и ненависть. Работа не по любви нас утомляет и надоедает. Дружеские отношения по корысти — это сплошное недоверие, игра в дружбу и предательство. Без Любви настоящего счастья не бывает, ведь Любовь и счастье неотделимы друг от друга. Большое счастье – это когда мы теряем себя для других. Отдаем то, что имеем, не задумываясь над этим, «когда одна рука делает, а другая не знает об этом». Проявляем милосердие с открытым сердцем, в тайне, ничего не ожидая взамен. Во Вселенной всему свойственно отдавать себя для всех. Распустившийся цветок дарит свой аромат окружению, чтобы каждый, проходя мимо, наслаждался запахом. Яблоня становится счастливой, когда кто-то срывает ее плоды. Солнце, испуская свет и тепло, животворит и поддерживает жизнь на нашей земле. Оно не может быть счастливым, не отдавая себя всем. Даже Бог не был бы Богом, если бы Он не отдавал себя всему существующему и не проявлял бы своей заботы обо всем. Счастье – это естественное природное состояние (блаженство). Оно возникает при одном только условии, а именно — любви. Счастье возникает не зависимо от каких-либо предметов, субъектов и обстоятельств. Часто в жизни мы думаем, что у меня будет вот это, тогда я буду счастливым, а когда мы получаем задуманное, то мы ни на чуточку не становимся счастливыми, и приходит разочарование. А это значит, что мы ищем счастье там, где его нет. Можно быть и нищим, но быть счастливым – иметь состояние Вечного Блаженства. Как же стать по-настоящему счастливым? Путь к счастью лежит через чистоту нашего духовного Сердца. Недаром все мировые религии призывают нас к Любви, а по другому это приведет лишь к несчастью или иллюзорному счастью, не правдивому. Чтобы стать чистым сердцем, потребуется много усилий и времени. Необходимо признать свою греховность, встать на путь покаяния, поменять свои ценности (духовное должно преобладать над материальным), воспитать в себе честность, правдивость, стремление к добродетели, выбрать только одну цель – приближение к Богу. Это длительный и постепенный процесс духовного роста, плодами которого являются дары Святого Духа, которые помогут нам обрести чистую, вечную, бесконечную Любовь. А обретя истинную Любовь, мы станем в полной мере счастливыми.

О счастье

Свет как синоним счастья

Год назад, пропадая среди бескрайних полок  Дома книги, мне в руки попалась книжка, которую я перечитала уже раз пять и которая (осторожно, это может быть литературным клише) изменила мое представление о себе и отношение к мужчинам. Считаю своим долгом поделиться этим открытием.

Читайте также:  100 вопросов парню, которые можно ему задать… «Сто вопросов»

Итак, представьте, что женщина была задумана как сосуд, а мужчина – как свет. Отсюда и вытекают основные жизненные предназначения мужчин и женщин – отдавать и принимать.

Мужчине, чтобы быть счастливым, необходимо делиться и для этого ему нужен сосуд, то есть женщина, которая бы его свет принимала, придавала ему форму и направляла. И тут начинается самое интересное: женщина – сосуд, изначально созданный из такого же света, она может как принимать, так и отдавать. Соответственно, для счастья у нее уже есть все необходимое, она абсолютно самодостаточная «световая система», если хотите.

Свет как синоним счастья

Та-дада-дам! Эта мысль в корне меняет те установки, согласно которым человечество существовало последние несколько веков, не находите? Мужчины нуждаются в нас гораздо больше, поскольку им нужно потрудиться, чтобы свое счастье найти, в то время как нам все дано с момента рождения.

Наша основная задача, наконец, это осознать, получать от жизни удовольствие, заниматься любимыми делами, источать добро, помогать людям и, конечно, нести свой свет в мир, тем самым делая его еще прекрасней.

Как привлечь любовь

Сделав первый шаг, научившись любить любовь и себя (по поводу любви к себе советую почитать статью «Школа любви: любовь к себе заразительна!»), надо сделать второй шаг по привлечению любимого мужчины в жизнь.

В статье «Исполнение желаний через внутренние изменения» я писала о том, что прежде чем что-либо желать, надо сначала научиться соответствовать этому желанию. Это очень важно! Советую прочитать эту статью.

Как привлечь любовь

Дело в том, что желая чего-то, мы переживаем именно этот опыт– мы ощущаем желание, то есть мы переживаем опыт ощущения желания. И дальше этого ничего не идет. А для того, чтобы желания и мечтания воплотились в жизнь, надо жить «как будто».

Это значит, что вы должны выйти из той реальности, в которой вы живете, в ту реальность, о которой вы мечтаете. То есть надо жить не в ощущении своего одиночества и печали, мечтая о дне, когда прекрасный принц ворвется в вашу жизнь. Надо жить так, как будто этот принц уже есть в вашей жизни!

Вера в то, что ваша родственная душа существует и она уже находится (пусть пока только в роли души) рядом с вами, приведет к тому, что этот человек появится в вашей реальной жизни. На эту тему очень советую почитать статью «Как встретить свою вторую половинку», в которой вы найдете много полезной информации, а также чудесную медитацию, которая ускорит вашу встречу.

Также советую проанализировать, в каком состоянии вы сейчас находитесь и что мешает вам встретить свою любовь. Ответы на эти вопросы вы найдете в статье «Как встретить своего мужчину». А как пробудить в себе женщину и наполнить себя энергией читайте в статьях «Пробуждаем в себе Женщину» и «Техника для усиления магнетизма и привлекательности».

Как привлечь любовь

Живите, ощущая себя любящей и любимой, и так оно на самом деле и будет!

Любите Любовь, Любите Себя и Живите в Счастье!

Как научиться быть счастливой женщиной?

Еще одна проблемная категория – женщины среднего возраста. Одиночество в этот период переживается особенно тяжело, ведь молодость уже позади, и перспективы встретить свою половинку кажутся почти что фантастикой.

На самом деле, все не так мрачно, и примеров счастливых браков, заключенных после сорока – море. Но даже если в этом плане не срастается, можно каждый день проживать с удовольствием.

Психологи рекомендуют вот такие замечательные способы борьбы с хандрой:

Как научиться быть счастливой женщиной?

1. Завести специальный блокнот, в котором записывать все свои желания и мечты и ежедневно исполнять по одному пункту.

2. Вспомнить о том, чего хотелось в молодости. Поехать в Африку, прыгнуть с парашютом отправиться в круиз по реке… И начинать совершать безумства.

3. 40-50 лет – это золотой возраст, когда уже есть мудрость, опыт, деньги, индивидуальный стиль, и еще никуда не делись здоровье, свежесть, желание любить и быть любимой. Это идеальное сочетание, которого вполне достаточно для счастья. Даже если ты (пока что!) одна.

Заканчивая эту статью, хочется напомнить всем милым леди об одной истине. По-настоящему счастлив в отношениях может стать лишь тот, кто способен наслаждаться жизнью в одиночку. Этому хоть и сложно, но можно научиться. И если выпал шанс потренироваться, пока за поворотом не показался прекрасный принц, – здорово же! Радоваться нужно и пользоваться ситуацией, а не тратить время на слезы.

Будьте счастливы и любимы!

Как научиться быть счастливой женщиной?

Каролина Кораблёва

Об авторе: Привет! Я — Каролина Кораблёва. Живу в Подмосковье, в городе Одинцово. Люблю жизнь и людей. Стараюсь быть реалистом и оптимистом по жизни. В людях ценю умение себя вести. Увлекаюсь психологией, в частности — конфликтологией. Закончила РГСУ, факультет «Психология труда и специальная психология».

Если не получается самостоятельно

Записаться на консультацию по скайпу

Истина #2: суррогаты счастья

Если не получается самостоятельно

Большинство людей, когда хотят встряхнуться, испытать какие-то эмоции, почувствовать себя лучше – выбирают суррогат эмоций в виде вкусной еды, алкоголя, сериала, фильма, книги, смешных видео в ленте соц сети. Все это – способы быстрого получения эмоций через уход от реальности. Это хороший способ почувствовать себя лучше, ведь он гарантированный и быстрый, но он позволяет не радоваться жизни, а скорее наоборот, уйти от нее и порадоваться чему-то, не имеющему отношения к вашей непосредственной реальности. Он так же, как и мысленное зависание в прошлом и будущем, позволяет сбежать от проблем настоящего и создать себе пусть и искусственную, но гарантированную радость.

Читайте также:  Детский аутизм – диагноз, о котором почти не говорят

Минус такого суррогата в том, что, когда вы его проживаете, ваша жизнь не движется, вы как бы на время выходите из нее. Единственное изменение, которое продолжает происходить с вашей жизнью в это время – она медленно, но верно приближается к концу.

Отказ от собственной жизни в пользу быстрого и гарантированного получения суррогата положительных эмоций – еще одна причина отсутствия реальной радости в вашей жизни. Каждый раз делать выбор в пользу проживания вашей реальной жизни и пытаться получить эмоции именно от нее, от вашей собственной реальности – вот лучший способ как быть счастливым человеком и радоваться жизни по-настоящему.

Если не получается самостоятельно

Ваша реальная жизнь – это ваша работа, общение с друзьями, близкими, коллегами. Проводить время с детьми и с любимыми. Заниматься спортом, уделять время своим увлечениям и хобби. Работать над собой, над своим внешним и внутренним миром. Проживать настоящий момент, наслаждаться им. Быть в нем, быть им.

Как психолог я могу помочь вам в избавлении от зависимостей – тех самых суррогатов радости – алкоголя, сигарет, сериалов, соц сетей, зависимости от другого человека. Все эти способы уйти от реальности рискуют перерасти в зависимость из-за своего простого и такого легкого ощущения счастья, которое они дарят.

И первый, и второй способ ухода от реальности – это две основные помехи на пути к вашей радости. Я уже написала в начале статьи, что радость – это эмоция настоящего. Ее можно испытать, только находясь мысленно здесь и сейчас. Поэтому пока вы сожалеете о прошлом или фантазируете о будущем, радоваться жизни и испытывать к ней искренний интерес не получится. Второе – способы избегания жизни – могут подарить вам счастливые моменты, но они не будут настоящими. Например, оглядываясь на свою жизнь, когда вам будет 70 лет, вы не вспомните моменты, когда радовали себя вкусной едой, выпивали или смотрели сериалы. Вы вспомните моменты, которыми вас радовала ваша настоящая жизнь.

Если не получается самостоятельно

Истина #3: из пассивности в активность

Избавившись от триггеров из прошлого, начав жить настоящим и не сбегая в суррогаты положительных эмоций, вам необходимо будет снова и снова учиться наполнять свою жизнь новыми, теперь уже настоящими эмоциями, и вести насыщенную жизнь. Это действительно будет необходимо – во всех остальных случаях вы рискуете вновь свалиться в яму искусственного счастья.

Так все-таки как быть счастливым человеком и радоваться жизни? Как сделать свою жизнь насыщенной именно реальными способами получения удовольствия?

Если не получается самостоятельно

Важно всегда делать выбор в сторону активности, тогда у вас не будет проблем с мысленным возвращением в прошлое или тревогами за будущее. Выбирать нужно то, чего вы боитесь. То, к чему нужно приложить моральные или физические усилия. То, чего по каким-то причинам вы избегаете. Но при этом в глубине души вам этого хочется.

Пойти на танцы, а не остаться дома. Подойти и познакомиться, а не фантазировать, что вы не понравились. Сказать все, что хотели сказать, вместо того, чтобы в очередной раз промолчать. Прыгнуть наконец с парашютом сегодня, а не дождаться 60-ти лет, когда вы уже точно решите никогда этого не делать. Признаться себе в том, что с каждым днем вы стареете, а значит, уже никогда не решитесь сделать то, что делали в 16, 20, 25… Каждый раз выбирайте активность вместо пассивности, и тогда вы узнаете ответ на вопрос, как быть счастливым человеком и радоваться жизни.

У меня есть книга «От жертвы к герою: путь сильного человека», прочитав которую, вы научитесь жить, как в последний день.

Если не получается самостоятельно

Вы перестанете откладывать активность на будущее. Обретете решимость менять все то, что не устраивает вас в жизни. Вы перестанете допускать, чтобы жизнь с ее радостями проходила мимо. Научитесь брать ответственность на себя. Займете активную жизненную позицию, будете с легкостью высказывать все то, что вам не нравится. Все это приведет к тому, что вы научитесь радоваться жизни и получать от нее удовольствие и наслаждение.

Прочитать полное описание книги и отзывы на нее, а также приобрести книгу можно по ссылке.

Что делать?

Не всё потеряно. Вот три принципа, следуя которым мы сможем защитить свое счастье в современном мире.

     1. Не покупайте лишних вещей

Исследование, проведенное учеными из Гарвардского университета, показало, что для того, чтобы стать счастливее, мы должны начать по-другому тратить свои деньги. Они проанализировали влияние на уровень счастья четырех разных способов использования денег:

  • покупки товаров;
  • покупки свободного времени;
  • покупки впечатлений (например, отпуск с любимым человеком);
  • благотворительности.
Читайте также:  Какие мышцы у мужчин больше всего нравятся женщинам

Результаты исследования недвусмысленно указывают на то, что, хотя люди предпочитают первый способ, остальные три делают их намного счастливее.

Маркетологам известно, что человеку, настроенному на гедонистическое потребление, можно продать даже самую бесполезную вещь. Но в наших силах не поддаваться на уловки рекламщиков. Когда вы в следующий раз услышите заявление, что тот или иной товар сделает вас счастливым, громко повторите пять раз: «Это не принесет мне счастья». 

Затем представьте себя через полгода, когда вы оглянетесь назад и поймете, что приняли правильное решение.

2. Не верьте политикам

Если я жалуюсь на то, что правительство бездушно или определенный политик делает меня несчастным, я тем самым утверждаю, что правительство должно иметь душу, а этот политик должен радовать меня. А это как минимум наивно.

Большинство тиранов обещали подарить своему народу счастье. В 1949 году советское правительство выдвинуло лозунг: «Любимый Сталин — счастье народное». Как известно, немногие лидеры принесли столько страданий и смертей, как Сталин.

Правительства и политики оказывают влияние на нашу жизнь, но они не могут сделать нас счастливыми. Это не раз повторял бывший спикер парламента Дании Могенс Люккетофт. В документальном фильме о поисках счастья он говорит:

«Правительство не может подарить счастье, но может устранить главные источники несчастья».

3. Не меняйте любовь ни на что

В рамках знаменитого исследования ученые наблюдали за выпускниками Гарварда на протяжении их жизни, чтобы выяснить, кто достиг успеха, а кто — нет, и как на это повлияли их решения.

Исследование долгое время возглавлял психиатр Джордж Вайлант, который так резюмировал его результаты: «Счастье — это любовь. Точка».

Нынешний глава исследования, психиатр Роберт Уолдингер рассказал в недавнем интервью, что участники, которые считали свою жизнь счастливой, имели крепкие семьи и близких друзей. Те же, кто чувствовал себя подавленным и одиноким, пренебрегли отношениями.

Может быть интересно

У начальства не бывает друзей: почему руководители так одиноки

Это означает, что менять близкие отношения с другими людьми на работу, наркотики, политику, соцсети, на что угодно — плохая сделка.

Современная жизнь побуждает нас любить вещи и использовать людей. Но поступать нужно с точностью до наоборот.

Не стоит воспринимать эту статью как гневную тираду в адрес современного общества. Однако нужно помнить, что материальное благополучие имеет как преимущества, так и недостатки.

Если мы позволим нашему стремлению обладать благами современной жизни ослепить нас и забудем об истинных источниках человеческого счастья — вере, семье, дружбе и служении другим людям, — последствия не заставят себя ждать. Как бы ни менялся мир, эти вещи всегда будут приносить нам настоящую радость.

Можно ли быть счастливой и успешной без мужчины?

Почему-то многие женщины считают, что жизнь без постоянного партнёра не может быть счастливой и полноценной. Можно долго томиться в ожидании встречи, тем самым так его и не дождаться.

А можно быть счастливой здесь и сейчас, полюбив себя и свою жизнь, такой, какая она есть в этот конкретный момент. Вряд ли девушка, думающая, что без мужчины не будет у неё счастья, сможет ощутить себя полноценной личностью в отношениях.

Можно ли быть счастливой и успешной без мужчины?

Важно! Только человек, который способен радоваться тому, что имеет, может рассчитывать на счастье. Полноценной жизнью можно жить, не имея серьёзных отношений.

Умение находить прекрасное в обыденном, радоваться каждой мелочи, любить свою работу и саму себя делает женщину по-настоящему счастливой. Важно радовать себя и помнить о своих желаниях, уметь развлечь себя, правильно использовать свободное время. Такие дамы излучают свет, а их уверенность притягивает сильный пол. В этом и заключается основной секрет счастья.

Научитесь прощать

Как научиться быть счастливым? Умение прощать других и себя — важный аспект внутренней гармонии. Обиды и злость, которые вы копите в своем сердце, вовсе не добавляют радости в вашу жизнь. Разве можно жить, постоянно вспоминая о плохом и лелея свою ненависть?

Психологи утверждают, что люди, которые годами копят в себе обиды, на самом деле являются неуверенными в себе и мнительными личностями. Как научиться прощать? Для начала подумайте, для чего вам это нужно. Вероятно, для того чтобы освободиться от груза обид и почувствовать себя свободным?

Позволяйте другим совершать ошибки. Если на вашем пути встречается человек, чья душа наполнена злом, не нужно осуждать его или обижаться попусту. Подумайте о том, что ваши пути вскоре разойдутся навсегда, а вот ему с собой еще жить и жить. Разве не стоит его пожалеть? Кроме этого, вы никогда не знаете, что именно побудило другого человека обидеть вас, какие жизненные неурядицы стоят за его поведением.

Помните: мы отдаем то, чем наполнены, окружающему миру, посылаем Вселенной. И если ваш потенциальный враг способен отдавать лишь злость и горечь, то это не ваша проблема. Потому что вы несете в мир то, чем наполнено ваше сердце.