Аннотация по применению льняного масла в капсулах

Полезные свойства льняного масла

Лен – древняя полевая культура, настолько древняя, что археологи находят в гробницах неолитических поселений льняные продукты и ткани. Тем более глубоко в многовековые пласты истории уходит своими корнями народное лечение льняным семенем.

Упоминание о драгоценном мелком семени встречается и в народной медицине, и в косметологии, и, конечно же, в кулинарии, во всех уголках планеты, в культурах народов всего мира.

Ценность масла понятна по размерам зернышек, из которых оно отжимается. Столь крохотные зерна хранят в себе масло льняного семени, и казалось бы, из чего его там отжимать, уж больно крохотные семена.

В современной научной литературе содержатся разносторонние исследования льняного масла, особое внимание мы сегодня уделим его лекарственным свойствам, чем оно полезно для организма, от чего его пьют, и есть ли у него противопоказания/

Какое масло полезно для печени

Представители народной и традиционной медицины сходятся во мнение, что растительные масла могут быть необычайно полезными для пациентов с заболеваниями печени. Но как подчеркивают гастроэнтерологи, лечебной силой обладает только натуральное «живое» масло.

Живым называют нерафинированное масло, полученное в результате первого холодного отжима. Такая технология производства позволяет сохранить в продукте максимальное количество полезных веществ, необходимых для очищения и регенерации пораженных клеток печени.

Самое полезное растительное масло для печени:

1. Оливковое;
2. Льняное;
3. Облепиховое;
4. Тыквенное;
5. Касторовое;
6. Черного тмина;
7. Подсолнечное.

Для усиления лечебного эффекта растительные масла нередко применяют в сочетании с другими природными лекарствами, такими как свежевыжатые соки, отвары и настои целебных трав

Какое бывает масло льна

В зависимости от характеристик масла выделяют несколько классификаций.

1. По способу обработки:

• сырое;
• нерафинированное;
• рафинированное.

В рафинированном масле путем химической обработки устраняют примеси, придающие маслу вкус и запах. На таком масле не рекомендуется готовить горячую пищу, оно предназначено для заправки холодных блюд.

1. По методу получения:

• холодного отжима;
• горячего прессования;
• экстракционное.

1. По составу:

• чистое масло льняного семени
• с добавлением селена, кремния, хрома;
• со зверобоем;
• омега-3 для зрения (с кедровой живицей, черникой, очанкой);
• омега-3 для сердца (с цветками калины, мятой, боярышником, солодкой, шиповником, Курильским чаем, девясилом, кедровой живицей);
• омега-3 для сна с пионом, синюхой, пустырником, укропом, солодкой, аиром);
• противохолестериновое со зверобоем, кровохлебкой, донником, клевером.

Льняное масло: польза и противопоказания

Этот продукт можно отнести к числу самых ценных растительных масел. Приготавливается методом холодного отжима семян льна. Это один из самых богатых источников полезных жиров, особенно ценных жирных кислот омега-3. Важно для нашего сердца и нервной системы. В нем присутствует полезный витамин Е.

Этот продукт используют в «холодной» кухне, он не подходит для термической обработки. Кроме того, его можно применять в качестве пищевой добавки для укрепления здоровья и профилактики. Как оно может повлиять на наше здоровье?

Помогает пищеварению

Прежде всего, можно упомянуть о благотворном влиянии растительного масла на пищеварение. Это естественное слабительное, оно зарекомендовало себя при проблемах с запорами и нерегулярным опорожнением.

Положительно влияет на деятельность кишечника. Очищает пищеварительный тракт и может снять воспалительные процессы в пищеварительной системе. Для поддержки пищеварения желательно регулярно добавлять масло в йогурт или кашу на завтрак.

Способствует профилактике сердечно-сосудистых заболеваний

Это отличный помощник в уходе за сердцем и кровеносными сосудами, благодаря высокому содержанию ценных жирных кислот. Помогает поддерживать нормальное кровяное давление и уровень холестерина.

В целом оно способствует здоровью сердечно-сосудистой системы. Высокое кровяное давление и холестерин являются факторами риска многих сердечных и сосудистых заболеваний. Включение льняного масла в рацион помогает предотвратить эти проблемы со здоровьем.

Поддерживает здоровье костно-мышечной системы

В дополнение к пищеварительной и сердечно-сосудистой системам оказывает благотворное влияние на опорно-двигательный аппарат человека. Его употребление рекомендуется при ревматоидном артрите и других воспалительных заболеваниях суставов, например, подагре.

Оно может уменьшить ноющую боль в мышцах или спине. Его можно использоваться как массажное масло: слегка согрев, массировать пораженные участки.

Питает волосы

Ваши волосы тоже будут в восторге. При пероральном приеме он правильно питает их, благодаря содержанию жирных кислот и витамина Е.

Жирные кислоты обладают противовоспалительным действием и могут помочь при проблемах с выпадением волос, а также при заболеваниях волос, вызванных воспалительными процессами кожи головы. Подходит для питания волос в виде масляного обертывания. Это придаст вашим волосам увлажнение, здоровый вид и вернет им блеск.

Улучшает состояние кожи

Масло льна поможет в уходе за кожей лица и тела как вспомогательное средство. Вы можете использовать его для обработки кожи.

Оно помогает ухаживать за сухой или раздраженной кожей, а также за кожей, пораженной экземой и другими заболеваниями, такими как, псориаз. Масло поддерживает эластичность кожи и уменьшает кожные воспаления. Для улучшения здоровья кожи в пищу целесообразно добавлять льняное масло на протяжении длительного периода.

Уникальный состав

Продукт получают методом холодного отжима семян. Благодаря такому способу сохраняются все его целебные свойства. Основная ценность масла — наличие в его составе большого количества полиненасыщенных жирных кислот: омега-3 (линоленовая), омега-6 (линолевая) и омега-9 (олеиновая).

По содержанию омега-3 льняной продукт превосходит даже рыбий жир.

В состав масла также входят витамины А, К, Е, F и группа В, оказывающие антиоксидантное действие, насыщенные жирные кислоты, ценные минеральные вещества, в числе которых цинк, калий, селен, фосфор, магний. Кроме того, в составе есть белки, токоферолы, фитоэстрогены.

Польза для женского здоровья

Льняное масло очень помогает при беременности. В этот период жизни женщины очень нужны полезные вещества. Капсулы биодобавки помогут укрепить иммунитет, уберечь женщину и будущего ребёнка от инфекций, нормализовать работу кишечника, улучшить усвоение витаминов. В результате улучшится развитие плода.

Но применять биодобавку надо с разрешения врача, так как любые дополнительные вещества, могут негативно отразиться на протекании беременности.

Этот ценный продукт позволяет женщинам справляться с последствиями депрессий, поддерживать нервную систему, содержать в порядке волосы, кожу, уменьшать проявления возрастных изменений.

Польза и вред льняного масла для мужчин

Для мужчин выжимка из льна не менее полезна. Она помогает в выработке тестостерона – мужского гормона, недостаток которого может привести к множеству болезней и недугов. Кроме того, продукт помогает мужчинам, страдающим бессонницей и повышенной нервозностью за счет содержания серотонина, который, кроме всего прочего, отвечает еще и за хорошее настроение.

Опосредованно этот продукт позитивно влияет и на потенцию – улучшая физический и эмоциональный фон.

Но есть здесь и одно «Но». Эта выжимка имеет большое количество лигнанов, рекордное для всех злаковых.

Лигнаны – это растительные эстрогены, которые при попадании в организм могут сработать, как женские гормоны. Логично предположить, что чрезмерное употребление может сказаться на мужском либидо.

Не желательно принимать продукт мужчинам с пониженным давлением, поскольку оно действует на гибкость сосудов и может понизить давление еще больше. Также, как мужчинам, так и женщинам, нужно смотреть на индивидуальную реакцию и следить, чтобы не было аллергии.

Льняное масло: как принимать

Учитывая тот факт, что цели наружного использования продукта и его применения внутрь могут быть абсолютно различными – начиная с профилактики атеросклероза, заканчивая лечением заболеваний, связанных с работой сердечно-сосудистой системы, – наверняка многие задаются вопросом о том, как правильно принимать средство.

Дело в том, что дозировка, время приема, продолжительность курса определяются конкретной ситуацией и назначаются врачом. Если говорить о профилактических мерах, можно руководствоваться общими рекомендациями, но только в том случае, если есть уверенность в отсутствии противопоказаний.

Так, к примеру, длительное употребление по утрам перед завтраком улучшит работу внутренних органов и систем, ускорит метаболизм, приведет к потере веса. Если в таком случае имеет место нарушенная работа печени, почек, желчного пузыря ввиду выраженного желчегонного эффекта возможен лишь вред здоровью, который поначалу будет проявляться болевыми ощущениями.

Даже если Вы полностью уверены в том, что применение несет только пользу вашему организму, прислушивайтесь ко всем сигналам организма и при появлении тревожных симптомов – болей – или признаков отторжения продукта организмом – тошнота, рвота, диарея и другие симптомы сбоев в работе пищеварительной системы – прекратите курс и обратитесь к врачу. Дело в том, что несвоевременное врачебное вмешательство может только ухудшить ситуацию.

Еще один минус экстракта – выраженные вкусовые и ароматические характеристики. Эти свойства делают его не таким универсальным, но есть способы корректировки недостатка – разбавление другими маслами перед добавкой в холодные закуски.

Если говорить об употреблении в чистом виде, желающим сбросить лишний вес стоит знать, что есть льняное масло в капсулах. Средство выпускается в качестве биологически активной добавки к пище, имеет инструкцию по применению и сохраняет все полезные свойства необработанного продукта, а желатиновая оболочка скрывает неприятный аромат.

Как масло влияет на печень

Основное преимущество льняных продуктов – это абсорбция вредных элементов, стабилизация обмена веществ и восстановление кровотока в сосудах печени.

Полный перечень полезных свойств масла:

1. Ускорение расщепления липидов (жиров), борьба с лишним весом на фоне регулярных кардио- и силовых тренировок (занятия в тренажерном зале можно заменить йогой, пилатесом).
2. Снижение уровня холестерина, которое проявляется в профилактике атеросклероза (утолщение стенок сосудов за счет отложения на них бляшек).
3. Влияние на печень проявляется в свободной циркуляции крови по капиллярам.
4. При регулярном приеме льняного масла происходит нормализация артериального давления.
5. Присутствующий в составе альфа-токоферол обладает мощным антиоксидантным действием, в том числе участвует в регенерации гепатоцитов – клеток печени .
6. Селен (Se) помогает бороться с раком.
7. Калий успешно выводит жидкость из органа, что снижает риск возникновения отечности.
8. Мягкое обволакивающее действие льняного масла снимает воспаление печени.
9. Обладает сильным желчегонным эффектом.

Однако, как и все лекарственные средства от него может быть и польза, и вред. Масло изо льна широко применяется не только для печени, но также для профилактики и лечения простудных, онкологических, эндокринных, мочеполовых и болезней желудочно-кишечного тракта (холецистит, панкреатит, гастрит, язва). Более подробно про лечебные свойства льняного масла читайте в отдельном материале.

Возможный вред и побочные эффекты

Льняное масло при всей его полезности легко может превратиться в пустышку, а временами даже навредить при неправильном использовании. Запомните следующие пять предостережений.

1. Соблюдайте дозировку. Увлекаться маслом не стоит. Абсолютный максимум — две столовые ложки в сутки. Слишком большое количество продукта может обернуться побочными эффектами. Аллергические реакции, диарея, боли в животе, вздутие — вот только небольшой перечень «побочек». Если же доза превышена при терапии любого заболевания, то последствия могут быть серьезными: обострение болезни, резкое ухудшение самочувствия.
2. Не нагревайте. Жарить на льняном масле категорически запрещено, а еще его нельзя добавлять в горячие блюда. Табу обусловлено тем, что при нагревании в продукте образуются опасные свободные радикалы.
3. Исключите контакт с воздухом. Если неплотно закрутить бутылку с маслом, произойдет окисление. Появятся вещества, которые могут причинить вред человеку. В частности, свободные радикалы, запускающие процессы старения, способствующие образованию опухолей.
4. Соблюдайте правила хранения. Хранение на солнце, при слишком низких или высоких температурах, при температурных колебаниях, при повышенной влажности — все приводит к потере пользы. Продукт испортится, от его употребления будет только вред.
5. Следите за сроком годности. Срок годности придуман неслучайно. Чем ближе его окончание, тем меньше в масле полезностей. А по истечении срока продукт становится вредным за счет свободных радикалов и других опасных веществ — употреблять его запрещается.

Чтобы удешевить масло, недобросовестные производители добавляют синтетические вещества. От такого продукта пользы точно не ждите. Тщательно изучайте этикетку на предмет наличия добавок.

Хотите очистить организм, удержать молодость и избавиться от болезней? Льняное масло действительно поможет, но только если вы будете «мудры как змеи». Нужно разобраться, как правильно пить льняное масло, кому оно противопоказано, и только потом начинать курс. Информации о полезных свойствах и вредном воздействии масла льна очень много, разобраться в ней самостоятельно не всякому по плечу, поэтому лучшее решение — обратиться за консультацией к врачу. Тем более что сами медики высоко оценивают свойства продукта и часто рекомендуют включать его в рацион, но призывают не заниматься самодеятельностью, особенно при наличии какого-либо заболевания и в период вынашивания крохи.