Витамины для укрепления и восстановления сетчатки глаза

Очень важно следить за здоровьем сетчатки глаза, ведь именно благодаря ей человек способен видеть окружающий мир. У многих людей сетчатка глаза ослаблена, что может привести к необратимым последствиям. Чтобы не возникло серьезных заболеваний, требующих хирургического вмешательства, нужно укреплять ее с малых лет.

Полезные продукты при отслойке сетчатки

Во время лечения и для профилактики отслойки сетчатки необходимо правильно питаться. Связь между питанием и глазами уже неоднократно была доказана многими учеными. Чтобы укрепить сетчатку нужно потреблять антиоксиданты, ведь сетчатка очень чувствительна к действиям и влиянию свободных радикалов. Наиболее сильными среди витаминов, обладающих антиоксидантными способностями по праву считаются витамины группы Е и С. Кроме того, чтобы сетчатка была крепкой важно поступление каротиноидов (в частности зеаксантина и лютеина) и омега-3. Следовательно, чтобы получить все эти важные вещества требуется есть:

  • злаковые культуры, черный, серый, цельнозерновой хлеб, хлебцы, хлеб с отрубями;
  • рыбу (особенно морскую и жирную), нежирных сортов мясо, печень;
  • все морепродукты;
  • молочные продукты (желательно средней или низкой жирности);
  • овощи, зелень, пряные травы и корешки: капусту (красную, брокколи, цветную, брюссельскую, белокочанную), морковь, свеклу, шпинат, перец (и острый, и болгарский), хрен, чеснок, петрушку, укроп, тыкву, зеленый горошек, пастернак, имбирь, гвоздику;
  • крупы: овсянку, гречку, пшеничку, ячневую кашу, макароны с темной муки;
  • сухофрукты и орехи: кешью, арахис, грецкие, миндаль, фисташки, курагу, изюм, финики, чернослив;
  • ягоды, фрукты в свежем виде (особенно полезные все цитрусовые, черника, смородина, земляника, ежевика, калина, облепиха, шиповник, абрикосы, рябина, жимолость, черемша, малина, боярышник);
  • масла растительного происхождения.

Лучше есть чаще, но меньше. Приветствуется дробное питание. Не меньше пяти раз в день нужно употреблять пищу. Не стоит забывать и о жидкости. Пользу для клетчатки принесут свежевыжатые соки, отвары из шиповника, боярышника, веток и листьев смородины, калины, облепихи, компоты, сваренные из замороженных, сушеных или свежих фруктов (компоты лучше стараться не сахарить), зеленый чай.

Лечение отслойки сетчатки глаза

Лечение данного заболевания может проводиться только с помощью хирургического вмешательства. Чем раньше Вы обратитесь за помощью к специалистам, тем быстрее будет определено заболевание и быстрее будет назначено лечение. На ранних стадиях отслойки сетчатки зрительные способности восстанавливается во всех случаях и без отсутствия осложнений. Если же игнорировать болезнь и не проводить никаких лечебных мер, то можно потерять зрение навсегда.

Важно!

Как только появится пелена перед глазом очень важно запомнить с какой стороны она впервые появилась. Это ускорит процесс выявления места разрыва.

Лечение заключается в том, что сетчатую оболочку глаза возвращают на прежнее место и приближают ее к сосудистой оболочке. Это делается для того, чтобы восстановить процесс питания глазных нервов и вернуть поступление крови.

Основные методы лечения – криокоагуляция и коагуляция. Операция проводиться с помощью лазера и бывает двух видов: на поверхности склеры (экстрасклеральным методом) или с помощью проникновения в глазное яблоко (эндовитреальным способом).

Также, при дистрофии сетчатки, чтобы предотвратить появление разрыва и уплотнить сетчатку, можно использовать лазерное укрепление.

Средства народной медицины

Могут использоваться только как профилактические меры. И то, к этому нужно относиться серьезно – следует придерживаться всех рекомендаций, проходить полный курс.

Чтобы предотвратить разрыв сетчатки (первичный или повторный), необходимо взять 4 столовых ложки полыни, залить 400 миллилитрами воды, после закипания варить 10 минут. Профильтровать, принимать перед приемом пищи за 15 минут по 2 столовых ложки отвара. И так трижды в день. Количество дней – 10. После чего на двое суток сделать перерыв и пить следующий настой, который готовиться из 12 столовых ложек свежих иголок хвои, 8 столовых ложек сушеных ягод шиповника и двух литров воды. Составляющие нужно проварить 10 минут и дать настояться в течении ночи. Выпивать это количество отвара за день. Принимать в течении декады (10 дней). Повторять курс как минимум раз в год (желательно проводить такое лечение дважды в год).

Профилактика дистрофии сетчатки с помощью упражнений

Дистрофия глазного дна успешно лечится консервативными и хирургическими методами. Чтобы не доводить до операции, рекомендуется ежедневно выполнять несложную гимнастику для глаз. Комплекс упражнений подходит при возрастных нарушениях сетчатки и ее истончении на фоне других патологических процессов. Повторять зарядку можно до 3–5 раз за сутки:

  1. Плотно закрыть глаза, выполнять ими круговые движения в каждую сторону по 10 повторений.
  2. Сосредоточить взгляд на заостренном кончике карандаша, после медленно передвигать этот предмет (совершать поступательные движения – ближе, дальше).
  3. Сначала сильно зажмурить глаза, потом широко раскрыть. Выполнить до 10–15 повторений.
  4. Быстрое моргание на протяжении 20–30 минут способствует увлажнению оболочки глаз, препятствует ее истончению.
  5. Всматриваться в линию горизонта на протяжении 1–2 минут, после на несколько минут расфокусировать взгляд.
  6. Медленно переводить взгляд с одного объекта, расположенного слева, на другой – справа. Выполнить по 10 повторений на каждую сторону.
  7. «Рисовать» взглядом восьмерку с закрытыми глазами. На каждую сторону приходится по 10 повторений упражнения.

Укрепление сетчатки

Стоит подробнее остановиться на таких методах, как лазерная коррекция и соляризация. Обе процедуры обладают позитивным воздействием на состояние сетчатки, значительно улучшая ее состояние. Выполняют их следующим образом:

  1. Упражнения для глаз. Наиболее действенными считаются перемещения взгляда в стороны, вверх и вниз, вращательные движения.
  2. Соляризация. Пребывание на солнце положительно воздействует на состояние глазного яблока, помогает улучшить обмен веществ и кровообращение в тканях. Важно помнить, что процедуру следует проводить под контролем врача и начинать с небольшого количества времени, проведенного на солнце. Сначала нужно осторожно прикрыть глаза и немного постоять в утренних солнечных лучах так, чтобы они касались глаз. Первый раз будет достаточно 10 секунд. Постепенно время можно довести до 1 минуты, при этом процедура не должна вызывать дискомфорта.
  3. Операция с применением лазерного луча. Является малоинвазивным воздействием и не требует нахождения в стационаре. Под воздействием лазерных лучей происходит своеобразное «склеивание» сетчатки, что препятствует ее отслоению. Несмотря на простоту процедуры, она имеет некоторые противопоказания. Например, от нее стоит отказаться в период беременности, отдав предпочтение другим методам по укреплению сетчатки.
Укрепление сетчатки

Если упражнения и соляризация помогут при незначительных повреждениях сетчатки, то хирургическое вмешательство показано при высоком риске возникновения отслоек.

Укрепление сетчатки солнечным светом

Соляризация также позволяет улучшить зрение. Солнечный свет помогает укрепить ослабевшие глаза, ускорить обмен веществ в них. Улучшение работы органа достигается и за счет усиления кровообращения в нем благодаря соляризации. Глаза чувствительны к солнечному свету. Не случайно человек видит лучше всего при хорошем освещении. При этом чем слабее зрение, тем большее количество солнечного света требуется. Однако в случае с ослабленной сетчаткой глаза плохо реагируют на качество освещения. Если укреплять их с помощью соляризации, улучшится способность видеть, как при сильном, так и при слабом свете.

Воздействовать на сетчатку таким образом следует, ориентируясь на собственные ощущения. Приучать глаза к солнцу необходимо постепенно. На начальных этапах соляризация осуществляется с закрытыми веками, а в это время пациенту рекомендуется поворачиваться телом в разные стороны. Как только глаза привыкнут к солнечному свету, можно попеременно поднимать веки, обращая взгляд вниз на склеру, и моргать, если в этом есть необходимость. После процедуры укрепления сетчатки нужно закрыть лицо ладонями и побыть в темноте некоторое время. Если проводить соляризацию регулярно, улучшится внешний вид глаз: они перестанут слезиться, будут блестящими и сияющими.

При недостаточно хорошем освещении приходится дополнительно напрягать зрение. Поэтому важно не только укреплять сетчатку с помощью соляризации, но и читать, и писать при ярком свете, так как плохие условия любой зрительной работы снижают эффективность процедуры.

Какие витамины нужны для укрепления сетчатки глаза

Сетчатка чувствительна к воздействию свободных радикалов, потому для ее укрепления следует ввести в рацион питания продукты, в состав которых входят витамины Е и С, зентаксин, лютеин, цинк, селен и омега-3. Немаловажное значение имеют витамины А и группы В. Все они важны при отслоении сетчатки глаза, поскольку они обладают антиоксидантными свойствами.

Продукты, полезные для сохранения здоровья глаз

Получить эти элементы можно из следующих продуктов:

  • злаковые культуры, отруби, цельнозерновой хлеб;
  • молочные продукты;
  • все морепродукты;
  • овощи, корнеплоды, зелень, приправы (имбирь, гвоздика, острый перец);

Рекомендуем к прочтению: Перец чили: польза и вред, свойства, как едят

Какие витамины нужны для укрепления сетчатки глаза
  • свежие ягоды и фрукты;
  • каши и макароны из темных сортов пшеницы;
  • орехи и сухофрукты;
  • растительные масла.

Рекомендуем к прочтению: Чем полезен болгарский перец, свойства

Сбалансированное питание поможет укрепить сетчатку, но решить уже возникшие проблемы помогут аптечные комплексы витаминов, выпускаемые в таблетках, драже, капсулах и глазных каплях.

Важно! Самолечение при первых признаках нарушения зрения недопустимо! В некоторых случаях отслоение сетчатки может длительное время развиваться бессимптомно.

Даже незначительные проявления снижения зрения или его напряжения требуют консультации врача офтальмолога. Периодический осмотр необходим для лиц, входящих в группу риска: люди с вредными привычками, сахарным диабетом и гипертонией.

Читайте также:  Бывает ли дальтонизм у женщин – как передается носителями гена

Профилактические процедуры и упражнения

Народная медицина предлагает разные способы укрепления сетчатки глаза

Существует ряд специальных упражнений для глаз, при регулярном выполнении которых сетчатка укрепляется, а зрение становится острей.

  • Упражнение № 1. Сначала нужно зафиксировать взгляд на каком-либо близко расположенном предмете. Внимательно рассмотрите его, после чего резко переключите взгляд на далекий предмет.
  • Упражнение № 2. Сначала посмотрите наверх, потом вниз и затем по сторонам.
  • Упражнение № 3. Водите глазами из стороны в сторону, рисуя знак «бесконечность».
  • Упражнение № 4. Зажмурьте глаза, затем откройте их и снова зажмурьте.
  • Упражнение № 5. Часто моргайте на протяжении нескольких минут.
  • Упражнение № 6. Поставьте руки перед лицом и смотрите на окружающее пространство через пальцы. Не фокусируйте внимание на пальцах, смотрите именно через них.
  • Упражнение № 7. Заключительным упражнением является отдых. Закройте глаза и положите на них ладони. Вы должны остаться в темноте, что позволит глазам получить полноценный отдых.

К ряду профилактических процедур относятся гигиена глаз и правильный уход за ними. Не стоит давать слишком сильную нагрузку на них. Если же приходится это делать (например, работа связана с мелкими деталями), нужно давать глазам полноценный отдых.

Укреплять сетчатку глаза можно при помощи контрастного способа. Две емкости (такого размера, чтобы в них могло погрузиться лицо) нужно наполнить горячей и холодной водой. После этого нужно поочередно погружать лицо то в одну емкость, то в другую.

Также по очереди глаза необходимо закрывать при погружении и открывать, поднимая лицо из воды. Важно, что начинать и заканчивать это упражнение нужно с холодной воды.

Укреплять сетчатку глаза необходимо с молодого возраста, чтобы позже не пришлось столкнуться с резким ухудшением зрения. Особенно важно это для людей, попадающих в группу риска.

Можно делать это разными способами – народная медицина, гимнастика, прием необходимых витаминов и т. д. Главное – выбрать свой, и отличное зрение на долгие года Вам гарантировано!

Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.

Как укрепить сетчатку народными средствами

Сетчатка — это микронная по толщине пленка внутренней оболочки глаза, на которой расположены клетки, обеспечивающие зрительное восприятие путем передачи импульсов в головной мозг. Именно состояние сетчатки может улучшать или ухудшать наше зрение, а от этого зависит непосредственно качество жизни человека.

Постепенно, с возрастом, зрение теряет свою остроту. К сожалению это неминуемый процесс, и, рано или поздно, наступают такие времена, когда человек уже не может обходиться без очков.

Век информационных технологий дает большие нагрузки на глаза, сюда же можно добавить неблагоприятную экологическую среду и некачественное питание, все это только ухудшает ситуацию.

Но не все так плохо, как может показаться на первый взгляд, очень многое зависит от нашего образа жизни.

Проблемы с сетчаткой глаза и их решение

Как укрепить сетчатку народными средствами

В последние десятилетия медицина далеко шагнула вперед и имеет множество различной информации о функционировании сетчатки, что дает врачам бороться с различными заболеваниями глаз, в том числе с отслоением сетчатки.

После многочисленных исследований удалось выяснить, что состояние сетчатки глаза во многом зависит от образа жизни человека, например, как он питается, или как организм получает необходимые витамины и активные вещества.

Гимнастика для глаз возвращает зрение

Начнем с гимнастики для глаз. Существует целый комплекс упражнений, которые помогают укрепить глазные мышцы, что, в свою очередь, усилит приток крови к сетчатке, а это позволяет сохранять хорошее зрение, предупредить катаракту.

  1. Самое простое упражнение – переводить взгляд с ближнего предмета на дальний.
  2. Очень полезны круговые движения глаз и отведение их в стороны.
  3. Нужно также двигать глазами по диагонали вверх-вниз. После этого нужно минуты 3 отдохнуть, желательно с закрытыми глазами.

Патологические изменения сетчатки

О присутствии нарушений, указывающих на необходимость посетить офтальмолога, свидетельствуют такие негативные проявления, как падение остроты зрения, нечёткое восприятие окружающих предметов, мелькание перед взором мушек, звёздочек, рези в глазах.

Такие признаки часто проявляются вследствие следующих изменений, требующих немедленной коррекции патологического состояния:

Патологические изменения сетчатки
  1. Разрыв или отслоение сетчатой оболочки может стать следствием механического повреждения её целостности. Это происходит не только в результате получения физической травмы глаза на фоне удара или ушиба. Присутствие в нём постороннего предмета и высокое глазное давление также травмируют сетчатку и становятся предпосылкой к нарушению её целостности.
  2. Проникновение в структуру глаза патогенных микроорганизмов вирусной или бактериальной этиологии, патологические процессы, вызванные эндокринными или генетическими нарушениями, становятся причиной многих заболеваний оболочки глаза, так как приводят к её истончению, хрупкости и подверженности к негативным изменениям. В группе риска – пациенты с хроническими офтальмологическими заболеваниями и сахарным диабетом.
  3. К отслоению сетчатки зачастую приводят врождённые патологии зрительного органа. Своевременное выявление дефектов зрительной функции позволяет не допустить полной потери зрительного восприятия.
  4. Старение сетчатки, сопровождающееся значительным снижением остроты зрения, является следствием естественных возрастных изменений. Предотвратить вероятность отслоения сетчатой оболочки глаза в этом случае удаётся при соблюдении рекомендаций специалистов по выполнению мер профилактики.
Читайте также:  Светобоязнь симптом какого заболевания у детей, взрослых

Сохранение зрительной функции является важнейшим аспектом полноценной жизни в социуме, поэтому при обнаружении самых незначительных проблем, указывающих на вероятность нарушений в структуре глаза, необходимо обраться к врачу.

Отслоение сетчатки. Осложнения операции

Во время, а так же после хирургического лечения существует небольшая вероятность развития осложнений, их развитие редкое и не превышает суммарно 1%. К основным осложнениям относятся: инфекции глаза, аллергические реакции (на препараты используемые, как во время, так и после операции), кровоизлияния в глаз, развитие и прогрессирование катаракты глаза, повышение внутриглазного давления (вплоть до развития глаукомы), реакции отторжения (при экстрасклеральном пломбирование).

В ряде случаев операция по поводу отслоения сетчатки требует более одного хирургического вмешательства. Двухэтапность может предполагаться, как до операции, так и необходимость лечения в несколько этапов может приниматься непосредственно во время операции или в послеоперационном периоде. Стоить помнить, что не всегда возможно добиться прилегания сетчатки, в основном это связано с длительностью заболевания.

Отслоение сетчатки глаза. После операции

Период восстановления после операции отслойки сетчатки в основном занимает 1-2 недели. В послеоперационном периоде вы можете чувствовать зуд в области век, на веках и конъюнктиве могут присутствовать кровоизлияния, могут присутствовать слизисто-сукровичные отделения. ,

Начиная со следующего после операции дня обязательно начать закапывать выписанные вам врачом капли строго по схеме. Это позволит практически исключать риск развития инфекционных осложнений. В течение 2- недель нельзя умывать и тереть оперированный глаз. Зрение может быть размыто и восстанавливаться будет постепенно.

Если у вас появился, хотя бы один из следующих симптомов после операции отслоения сетчатки немедленно обратитесь к врачу: потеря зрения, боль в глазу или увеличение покраснения глаза.

Восстанавливают ли сетчатку глаза сегодня? Да! Только если пациент сразу после определенных признаков обратился к глазному врачу. Лечение проводится оперативным путем, и в подкрепление ему иногда назначают препараты и витамины.

Как восстановить сетчатку глаза? Сначала нужно подумать о визите в поликлинику.

Лечение глаз травами

  1. Сбор №1. Хороший эффект дает лекарственный сбор, в состав которого входит зверобой, измельченная трава фиалки (по 1 части), толокнянка (2 части), трава спорыша (3 части). Берем 1 ст. л сбора и заливаем его водой. После этого нужно подождать 30 минут и процедить. Употреблять рекомендуется за полчаса до принятия пищи по трети стакана. Употреблять отвар нужно не более 3 раз в сутки и не более 10 дней.
  2. Сбор №2. Этот сбор также хорошо укрепляет сетчатку глаза. Возьмите 1 часть укропа огородного (семена), аптечную ромашку, календулу, лист брусники, чистотел, донник, сушеницу топяную, горец птичий, корень одуванчика (2 части), сушеные ягоды черной смородины, семена овса, листья лесной земляники (5 частей). Подобрать этот состав вы легко сможете практически в любой аптеке. Все компоненты необходимо тщательно измельчить и перемешать. Возьмите 3 ст. ложки полученного сбора и залейте полулитром кипяченной воды. Настаивать состав лучше всего в термосе на протяжении 2 часов. Выпейте настой в течении дня, разделив его на равные части. Курс лечения может быть разным и определяет его только врач.
  3. Настой хвои. Многие на сегодняшний день советуют начинать укрепление сетчатки с настоя хвои. Сначала состригаем сосновые иголки и измельчаем их. Для приготовления будет достаточно 6 ст. ложек. Их следует залить 0.5 литром воды, прокипятить на протяжении 15 минут и оставить на ночь. Полученный настой следует разделить на небольшие порции и всегда употреблять подогретым.
  4. Отвар из овса. Для приготовления необходимо взять 500 грамм овса. Заранее его обязательно следует промыть. Приобрести промытый овес можно практически в любой аптеке. Овес следует замочить на 4 часа. После этого слейте воду, а овес поместите в другую емкость куда заливается 3 литра фильтрованной воды. Поставьте кастрюлю на огонь, а после закипания прокипятите еще 30 минут на слабом огне. Когда смесь остынет слейте воду и пейте ее по стакану не менее 4 раз в сутки. Обычно такой настой принимают около 2-х недель, но, чтобы уточнить курс лечения нужно проконсультироваться с врачом.

Теперь вы знаете как укрепить сетчатку глаза народными методами. Обратите внимание на то, что все советы носят рекомендованный характер. Заниматься самолечением не следует, поэтому перед применением способов, которые указаны в этой статье необходимо проконсультироваться с офтальмологом.