Зеленый чай повышает или понижает давление: пить или не пить?

Сегодня существует довольно большой выбор чая для нормализации давления, поэтому необходимо знать, какой чай понижает давление, а какой повышает для достижения желаемого эффекта.

В чем польза чая

Говоря о крепком чае, мы подразумеваем чёрный чай. Он выращивается и производится на острове Цейлон, в Индии, Турции, Индонезии, Грузии, Китае. Считается, что лучший чай черных сортов в Индии, в Дарджилинге. Цвет заваренного напитка получается красно-коричневый, у напитка ярко выраженный чайный аромат. Истинные поклонники чайных церемоний отдают предпочтение чаям, которые изготавливают из верхних листочков и чайной почки. Они имеют ворсинки светло-желтого или белого оттенка. Именно они усиливают вкус и аромат чая. Чем больше ворсинок удалось сохранить при производстве, тем качественнее будет чай.

В составе черного чая высшего качества большое количество минералов (калия, цинка, железа), витаминов (C, B, PP, K, E, D), белков, антиоксидантов, аминокислот, эфирных масел. Богатым составом и обусловлена польза черного чая:

  • Антиоксиданты, входящие в состав, предотвращают развитие атеросклероза.
  • Антибактериальные свойства чая помогают вылечить глаза при конъюнктивите.
  • Содержание кофеина полезно сказывается на умственной работе, чашечка чая придает больший заряд бодрости и энергии, чем кофе.
  • Крепко заваренный чай можно использовать для дезинфекции ран, если под рукой не нашлось других средств. Напиток поможет крови быстрее свернуться.
  • Обтирания с крепким чаем улучшают загар, не давая коже сгореть. Эффект непродолжительный, обтирания нужно делать каждые полчаса.
  • Помогает избавиться от мигрени и головной боли.
  • Защищает от кариеса, поскольку содержит фтор.
  • Насыщает кислородом головной мозг.
  • В некоторой степени является профилактическим средством в борьбе с онкологическими заболеваниями.
  • Эффективно избавляет от неприятного запаха изо рта.
  • Польза крепкого напитка при отравлении и диареи доказана учеными. Но применяется чай в комплексе с медикаментозным лечением. Полезные свойства напитка объясняются присутствием в его составе танина.

Отличие зеленого и черного чая

Оба вида чая получают из одного и того же чайного куста, отличаются только способы обработки сырья. Если хотят получить черный чай, то побеги с кустов подвергают завяливанию, чтобы они потеряли свою эластичность, упругость. После этого его держат в особых камерах, где из них вытекает сок, затем заготовку подвергают процессу ферментации. Получается знакомый нам черный чай, в котором почти не остается натуральных антиоксидантов.

Чтобы приготовить зелёный чай, листья собирают с кустов и обрабатывают паром, потом сушат. Благодаря такому способу приготовления антиоксиданты сохраняются. В нем много катехинов. Это натуральный антиоксидант, у которого множество полезных свойств.

  • Он убивает бактерии, поэтому зеленый чай полезен при различных инфекционных заболеваниях.
  • Катехины снижают уровень холестерина, благодаря ему рассасываются холестериновые бляшки, поэтому это прекрасная защита человека от инфаркта, инсульта, атеросклероза.
  • Они благотворно влияют на печень, помогают ей выводить продукты распада, а также могут ускорять обмен веществ.
  • Защищают клетки организма от свободных радикалов.
  • Они борются с раковыми клетками, мешают им расти и развиваться.

Мы разобрались, чем отличается зеленый чай от черного. Это поможет нам объяснить действие разных сортов чая на давление, понять, повышает этот чай давление или понижает его. Черный чай и давление

Можно ли пить черный чай гипертоникам, повышает он давление или понижает? Чтобы ответить на этот вопрос, придется вспомнить еще одну важную деталь. И в черном, и в зеленом чае есть кофеин, как и во многих растительных продуктах.

Можно ли пить чай при гипертонии

Наиболее частые причины возникновения гипертонии — несоблюдение правильного питания, нарушение режима работы и отдыха, лишний вес, проблемы в работе сердечной мышцы. Часть из них сопряжена с употреблением слишком крепкого чая или кофе.

Врачи советуют гипертоникам переходить с черного чая на зеленый.

Он более полезен, сбалансирован, оказывает тонизирующий и укрепляющий эффект, безопасен. Однако и традиционный чайный напиток содержит в себе много полезных компонентов:

Можно ли пить чай при гипертонии
  • Витамины,
  • Дубильные вещества,
  • Алкалоиды,
  • Аминокислоты,
  • Эфирные масла.

Содержится в нем и кофеин, который способен повысить давление. Не рекомендуется пить черный чай утром на голодный желудок, а также гипертоникам со 2 и 3 степенью болезни. На начальных стадиях заболевания допустимо 2-3 чашки слабого напитка в день и лучше — с молоком. В небольших количествах черный чай способствует:

  • Укреплению сосудов,
  • Повышению сопротивляемости организма к инфекции,
  • Укреплению зубов,
  • Расширению коронарных и почечных сосудов,
  • Нормализации обмена веществ.

Пить же его нужно только в первой половине дня, иначе возможны проблемы со сном.

К побочным эффектам, которые могут появиться в результате чрезмерного употребления, относят:

  • Изжогу и тошноту,
  • Проблемы с пищеварением,
  • Учащенное сердцебиение,
  • Варикозное расширение вен.
  • Какой чай пить при гипертонии
Можно ли пить чай при гипертонии

К разрешенным при гипертонии видам чая относится зеленый, травяной и монастырский.

Эти напитки обладают мягким, понижающим давление, действием. Но для этого их нужно регулярно и правильно пить в течение двух месяцев минимум. Главное условие — качественный и чистый чайный лист, и отфильтрованная питьевая вода.

Гипертоникам можно пить чай из мяты, ромашки, иван-чая, боярышника, шиповника, мелиссы. К травяным чаям относится и каркаде, и монастырский сбор. Для вкуса в каждый из напитков можно добавить дольку лимона или щепотку корицы. Часто чай дополняют небольшим количеством натурального меда:  это улучшает состав крови и укрепляет иммунитет. Если же гипертонии сопутствует нарушение ритма сердца, брадикардия или астма, то ограничение к употреблению имеет чай из перечной мяты. Допустимо пить не более одной чашки в день.

Влияние зеленого и белого чая на давление

Тем, кто ищет альтернативу черному чаю, следует обратить внимание на зеленый и белый чай. Благодаря им:

  • стабилизируется давление;
  • расширяются кровеносные сосуды;
  • пропадает шум в ушах;
  • снижается процент «вредного» холестерина;
  • регулируется работа сердца и сосудов.

Зеленый чай расширяет кровеносные сосуды

Влияние зеленого и белого чая на давление

Такие напитки рекомендованы гипертоникам, особенно тем, у кого болезнь протекает в тяжелой форме.

Почему черный чай способен поднять давление, а зеленый – нет, если листья собирают с одного куста? Дело не в цвете листьев, а в способе обработки сырья до того, как оно попадет в заварник. Окисленный или ферментированный лист – сырье для черного чая, а зеленый готовят из листьев, не подвергнутых обработке. Вот почему готовые напитки по-разному влияют на давление.

Читайте также:  PDW в анализе крови: расшифровка, норма и причины понижения

В зеленом, как и в черном чае, есть кофеин, и достаточно много. Но действует он лишь во время дегустации напитка, далее начинает свою работу таурин, нивелирующий бодрость от кофеина, поэтому давление снижается. В черном чае таурина нет, поэтому от него можно ждать только бодрости и высокого давления, нередко напиток вызывает одышку и учащенное сердцебиение.

Какой чай пить при высоком давлении?

Для понижения давления рекомендуется употреблять следующие чаи:

  1. Зеленый.
  2. Холодный каркаде.
  3. Свежезаваренный и горячий Пуэр.
  4. Крепкий красный китайский чай.
Какой чай пить при высоком давлении?

Также, многие люди интересуются, какой чай понижает, а какой повышает давление — черный или зеленый

Оба благоприятно воздействуют на организм человека.

Но, опираясь на мнение специалистов Восточной медицины, зеленый чай – наиболее эффективное средство для гипертоников и нормализации давления. Даже при наличии в нем кофеина, он понижает АД, укрепляет сосуды, делает их более эластичными и является хорошим помощником в похудении. Для достижения ощутимого эффекта рекомендуется пить не менее 2-3 чашек в день.

Касательно черного чая, то пить его лучше крепким для гипотоников, а при повышенном давлении – слабый.

Какой чай пить при высоком давлении?

Таким образом, в зависимости от способа заваривания, крепкий чай желательно употреблять при низком давлении, а слабо заваренный – при высоком.

Важно! Для достижения эффекта необходимо пить чай на регулярной основе, желательно рассчитывать прием на несколько месяцев.

Как правильно пить зеленый чай?

Многие люди на различных форумах задаются вопросом: «Холодный зеленый чай повышает или понижает давление?». Если рассуждать логически, то холодный чай должен снижать давление. Однако такие суждения научно не подтверждены. Чтобы зеленый чай оказал воздействие на уровень артериального давления, его нужно правильно употреблять.

Людям, страдающим низким давлением, следует учитывать, что чай должен содержать как можно больше кофеина, поэтому его нужно заваривать не менее 7 минут. При этом листья или гранулы зеленого чая следует заливать крутым кипятком. Рекомендуется выбирать чистые сорта чая без вкусовых добавок.

А вот людям, страдающим высоким давлением, нужно делать все с точностью наоборот. Зеленый чай следует заваривать не более 1,5-2 минут. В противном случае он получится слишком крепким с большим содержанием кофеина, что крайне нежелательно для гипертоника. Если вы неправильно заварите чай: передержите и сделаете его слишком крепким, то рискуете повысить уровень артериального давления.

Гипотоникам следует ограничиться 1 чашкой в сутки, а вот гипертоники могут пить зеленый чай как минимум дважды в день.

Повышает или понижает давление зеленый чай

В вопросе повышает или понижает артериальное давление зеленый чай вывод ученых однозначен: мета-анализ показал, что потребление зеленого чая значительно снижает АД. Однако значительное снижение систолитического АД и диастолитического АД наблюдались только при усвоении организмом низких доз полифенолов зеленого чая и только при продолжительном действии.

Говоря простым языком, зеленый чай снижает артериальное давление при регулярном приеме 3-4 чашек в день на протяжении продолжительного времени.

Повышает или понижает давление зеленый чай

Более того, этот мета-анализ показал, что 1 чашка зеленого чая снижает риск развития заболеваний коронарных артерий на 10%. Проспективное исследование больших групп населения также показало, что потребление, в среднем, двух чашек зеленого чая в сутки значительно снижает риск смертности от сердечно – сосудистых заболеваний.

Общий результат текущего мета-анализа и анализ подгрупп показал, что зеленый чай оказывает существенное влияние на снижение АД, что может частично объяснить благоприятное воздействие напитка на сердечно-сосудистые заболевания.

Читайте также:  Замена митрального клапана без вскрытия грудной клетки

Немного истории

Как уже было сказано, чай стали культивировать в Китае еще в глубокой древности. Причем изначально он использовался как лекарство и был доступен только высшей знати и священнослужителям. Неизвестно, применяли ли тогда китайские знахари зеленый чай против артериального давления, но сохранились манускрипты, в которых есть рецепты мазей от ревматизма на основе листьев этого растения. Кроме того, водные настои из высушенных листьев считались лучшим лекарством от болезней глаз.

В Европу чай попал благодаря голландским и английским купцам и первое время считался лекарством, способным поддерживать жизненный тонус. Так как аристократы, утомленные ночными балами и попойками, часто прибегали к этому средству, чтобы привести себя в форму, например, для присутствия на заседаниях Парламента, то пить этот напиток стало частью повседневного распорядка дня. Кстати, в Россию чай попал даже раньше, чем в Англию. В частности, известно, что в 1567 году его засушенные листья из Китая в Москву привезли казачьи атаманы Петров и Ялышев.

Зеленый чай и мед от давления

Средство является мерой профилактики против болезней сердца, атеросклероза кровеносных сосудов. Особенно полезен для гипертоников, при пищевых отравлениях, ОРВИ. Чай улучшает работу сердечной мышцы, а также способствует похудению.

При ежедневном употреблении зеленого чая с медом:

  1. Улучшается состояние больного.
  2. Выводятся шлаки из организма.
  3. Предотвращается образование тромбов.
  4. Обогащается кислородом кровь.
  5. Улучшаются качественные показатели крови.
  6. Уменьшается масса тела.

Полезней пить чай без добавления сахара.

Противопоказания

У зеленого чая очень мало противопоказаний, но все-таки они есть, и принимать во внимание их стоит. Побочные эффекты проявляются при частом употреблении этого напитка, для гипертоников и гипотоников норма – до 3 чашек в день.

Противопоказан зеленый чай при:

  • беременности и кормлении грудью;
  • гастрите с высокой кислотностью;
  • личной непереносимости кофеина;
  • психических расстройствах, нервных заболеваниях.

Важно помнить, что зеленый чай – в первую очередь, напиток, а не лекарство, поэтому оказывает не основное, а вспомогательное действие при лечении гипертонии и гипотонии. Он сочетается не со всеми препаратами, поэтому прежде, чем браться за исцеление недуга с помощью этого напитка, стоит проконсультироваться с врачом.

Существуют болезни, при которых от употребления зеленого чая стоит отказаться:

  • Сахарный диабет.
  • Железодефицитная анемия.
  • Грипп с высокой температурой.
  • Нарушение функций щитовидной железы.

В период беременности и грудного вскармливания многие женщины страдают от давления, поэтому стоит минимизировать употребление зеленого чая.

  1. Что может поднять давление. Что делать при низком давлении, как поднять давление
  2. Чем поднять давление ребенку 11 лет
  3. От зеленого чая может подняться давление от
  4. Таблетки поднимающие давление